糖尿病自我养疗：七个要点，提高生活质量

糖尿病人如何自我养疗

糖尿病是一种慢性的终身性的疾病，就目前医疗水平尚不能达到完全治愈，只能控制病情发展，减少并发症，从而提高生活质量，延长寿命。因此，糖尿病的自我保养就显得尤为重要。有关学者认为，应当谨守以下几点：

不贪食　糖尿病人的饮食应严格按医生制定的饮食疗法进食。避免过饱、摄入含糖分过高的食物，多吃些水果、蔬菜。

不宜过分饥饿　过分饥饿会导致低血糖，严重的会引起饥饿酮症，因此饥饿时可适量少餐。

不贪杯　平时进食以不饮酒为宜，赴宴时亦应婉言谢绝饮酒。

不多吃盐　国外专家发现吃含盐食物者的血浆葡萄糖浓度高于吃不含盐食物者。因此少食入盐或可作为糖尿病的一种辅助治疗措施。

不赴宴或尽量减少赴宴　不能推却时应严格按医生制定的饮食原则进食。

不懒惰　糖尿病人切忌懒惰，适当的体育锻炼和活动可促进糖的利用，提高靶细胞对胰岛素的敏感性。

不忌医　要定期去医院检查及时了解病情的变化，调整治疗方案，有利于病情的控制。

不乱服药　糖尿病人切记不能乱服偏方、验方，有些民间偏方根本毫无治疗效果，乱服可使血糖波动，不易控制。

不熬夜　因为熬夜会打乱正常生物钟，导致肌体功能紊乱，不利病情控制。(www.xing528.com)

不悲观　要正确地对待病情，树立战胜疾病信心，调整肌体机能状态，有利于血糖控制及减少并发症。

另外，医师建议糖尿病患者每天的生活要做到如下7点：

（1）在医生或营养师的指导下，严格遵守制定的健康饮食计划，每天定时定量进餐；

（2）选择适宜的运动，每天运动30分钟；

（3）每天坚持定时服用降糖药物；

（4）每天监测血糖并做好记录，如果连续几天血糖太高或太低应看医生；

（5）每天温水洗脚，并仔细检查双脚有无红肿和破溃；

（6）每天坚持刷牙两次；

（7）戒烟。