心理健康标准：六条让你做个健康的人

第一节　心理健康的标准

现代健康概念，早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态，即：身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出：“健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。”这表明人的健康不仅要重视生理健康，而且要重视心理健康。

心理学专家认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。

心理学家和健康专家为心理健康所订的标准有如下六条：

（1）对现实的正确认识，看问题能持客观的态度。

（2）自知、自尊与自我接纳，能现实地评价自己。不过分地显示自己也不刻意地取悦别人，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎样谈得上喜欢别人。(www.xing528.com)

（3）自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高目标。

（4）与他人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人，这种人有知心的朋友，有亲密的家。而心理不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。

（5）人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，以及认知与情感的协调。

（6）生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。