【摘要】：“后悔”出现在每天生活、工作的细节中。“后悔”不好的一面主要表现在心理上的回避，久而久之，就会严重打击一个人的自信心。治疗后悔“三昧”药第一味：确定前进方向。首先应该认识到，“后悔”和喜怒哀乐一样，都是一种正常的心理现象。同样，过分后悔可能造成身心的危害。社会经验和社会阅历，能完善一个人的认知结构，提高认知能力，大大减少个人“后悔”事件的发生率。
后悔有没有“药”可吃
“后悔”是人们常说的一句话。“后悔”出现在每天生活、工作的细节中。比如，和上司、同事、朋友说话，一句话没说好，懊恼后悔半天等等。偶尔发生后悔是正常的，但是如果经常发生这样的情况，就可能是这个人缺乏果敢性，自信心不足，或者是害怕承担责任的一种表现。
从心理学角度分析，“后悔”情绪对人有利有弊。有利的一面，可以是“前车之鉴，后世之师”，比如，情绪激动的时候说话得罪了别人，“后悔”给他一个反省的机会，下次遇到类似的情况就知道尽量控制自己的情绪了。“后悔”不好的一面主要表现在心理上的回避，久而久之，就会严重打击一个人的自信心。
治疗后悔“三昧”药(www.xing528.com)
第一味：确定前进方向。首先应该认识到，“后悔”和喜怒哀乐一样，都是一种正常的心理现象。同样，过分后悔可能造成身心的危害。所以遇到后悔的事情，不要一味沉浸在后悔的情绪中，左转、右转还是朝前走？面对现实，拿出解决的方案来。
第二味：吃一堑长一智。正确的人生轨道是，前半生少犹豫一点，那么后半生就会少后悔一点儿。从这点来说，应该提高敢为性和行动力。该做的事没有去做会后悔很久甚至一辈子，去做了但没有做好，仅仅后悔一阵子，事后还可以吃一堑长一智，从中汲取经验教训。
第三味：提高自我认知能力，认识自己是人类最高的智慧。一般人常自认为自己能做什么就对自己作出评价，而在别人眼里却是你作出了什么才对你作出评价。自我认知必须同环境和他人的评价相协调时才有意义。社会经验和社会阅历，能完善一个人的认知结构，提高认知能力，大大减少个人“后悔”事件的发生率。
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