【摘要】：节制悲伤有益健康吗?悲伤能损害人体健康，所以应该加以节制。如当亲朋好友去世时，最好是以“自拔”精神化解悲痛，不要长期沉浸在悲痛之中。其所以如此，是认为人由生到死是自然规律，用不着过分伤害自己的身心。庄子认为，人能随时而顺，随遇而安，哀、乐就不会过分刺激他了。由疾病引起的悲痛，最好是以“乐”散之，以“笑”驱之。
节制悲伤有益健康吗?
心理学家把悲伤分为4种类型:①悲恸型。嚎啕大哭，泪如泉涌，痛不欲生。②悲切型。悲悲切切，凄凄惨惨，哭哭啼啼，泪水涟涟。③悲郁型。愁眉苦脸，忧伤满腹。④悲忿型。欲哭无泪，含悲忍泪，悲中带怒，怒中藏悲。
人世间谁都会遇上悲伤的事情，如事业受挫、亲人逝世、疾病折磨、受人侵害等。悲是一种不良的心理，长期悲伤会使人体器官受到损害，甚至导致某些器官的病变，《黄帝内经》中就有“悲伤肺”的记载。现代医学研究证明，悲伤会引发一系列心身性疾病，如冠心病、高血压、心肌梗塞、窦性心率过速、胃溃疡等。(www.xing528.com)
悲伤能损害人体健康，所以应该加以节制。如当亲朋好友去世时，最好是以“自拔”精神化解悲痛，不要长期沉浸在悲痛之中。《庄子·养生主》中记载了这样一个故事:老聃(老子)死了，老友秦失(音逸)来吊唁，大哭三声就走了。其所以如此，是认为人由生到死是自然规律，用不着过分伤害自己的身心。庄子认为，人能随时而顺，随遇而安，哀、乐就不会过分刺激他了。
由疾病引起的悲痛，最好是以“乐”散之，以“笑”驱之。以“喜胜悲”，求得“乐而忘悲”。对于一般人来说，还可采用外出旅游、参加社交和文体活动等制悲方法，让五彩世界、和谐的关系、欢乐的气氛扫去心头的悲痛。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
