预防空巢综合症”，老年人需参加户外活动

怎样预防“空巢综合症”?

当今住宅封闭性、单元式的格局，宁静、舒适，对于家庭的休息娱乐和学习来说相当方便有益，同时也有益于避免邻里间的纠纷和相互干扰。然而，这种住宅的最大弊病，是打破了以往的由社会网络自然形成的凝聚力与和谐的气氛，它使人们的正常人际交往与社会关系受到了相当大的局限。

有关专家根据调查发现，许多长期生活在这种环境里的人会逐渐产生一种自私心理，从而会削弱他们原本具有的社会整体观念;他们在人际交往中极易形成病态、离群索居和薄情寡义的行为，同时还会产生自我封闭、脾气乖僻、性格偏执、心胸狭窄等变态心理。对于居住在这种环境中的老年人，特别是孤寡老人，不良影响更为明显。因为老年人退休之后，大多数时间只是呆在家中，不像其他人可利用上学、工作等机会保持与社会的接触。这对老年人来说，会加速他们精神上的衰老，使他们的思维能力和判断力迅速衰退，从而使大脑功能退化，甚至会诱发老年性痴呆症、老年性抑郁症和其他老年性精神心理疾病。(www.xing528.com)

对于这种因居住在封闭性环境中而引发的各种心理症状，专家们为其起了一个相当形象的名称——“空巢综合症”。

为预防“空巢综合症”，应建议居住在这种环境中的老年人，经常参加户外活动，与他人保持经常性交往，如参加旅游、聚会、体育娱乐活动或到老年学校参加学习等，也可经常与年轻人进行交流。这样做不仅能丰富他们的生活，而且也能有效地防止“空巢综合症”的发生。