退休后应注意哪些心态过渡？

退休后应注意哪些方面的心态过渡?

人的一生，是由一个年龄阶段向另一个年龄阶段转移的过程。随着每次转移，生活方式和内容，个人身份、责任乃至心理状态等，也要随之发生变化。一般说来，在中年以前，多数人的这种变化是“向上”的。无论是学习和工作，还是婚姻与家庭，总有一种朝上“蓬勃”发展，努力进取的劲头。即使遇有挫折，发生意外，也能及时坚定信心，重整旗鼓，从多方面吸取人生智慧和营养，去克服，去超越，锲而不舍地实现少年时期所立下的志向。人过中年以后，不仅负担加重，精力在不断耗损，而且面临着走向老年的实际问题，这是任何人都无法逃避的。年届60终于从工作岗位上退下来。从表面上看，这种转变就带有“每况愈下”的意思，这对有血有肉、有情有意的人来说，自然是件大事情。面临这样的现实，自然就会出现从心理上的过渡问题，也就是说心理上要适应退休生活的问题。

人活在世上，想永远拥有和保持一种固定的心态是不可能的。因此，顺应变化及时调整心态就显得特别重要了。到年龄退休，是件很正常的事情。退休对一个人来说，是人生的一次转变，需要从生活中去酿造自己的第二个春天，要为自己拟定个“安老计划”，使得生活在清静中透露生机，无为中而有为，闲逸中自有情趣，仍能沉浸在希望、期待、充实与快乐的气氛之中。要活得开朗、洒脱、豁达，自需未雨绸缪，在心理上早有所准备。一旦结束上下班有规律的生活，才不至于感到茫然若失，心神不定。老年人在工作岗位上操劳了大半辈子，很可能放弃过一些本应属于自己的东西，比如求知、学艺、爱好和悠闲。退休之后，可以把这些重新捡起来，在今后的时光里付诸实施，弥补往日的不足和遗憾，以充实未来的生活。有些老人退休后，书画、写作、棋艺、太极拳大有长进，正是抓住晚年光阴从容进取的结果，从而把“下坡路”变成了“上坡路”。另外，现代生活的丰富与多彩，退休后只要有能力、有余热，还可找个适合自己的工作。完全不必为“大势将去”而郁郁寡欢。(www.xing528.com)

人的健康长寿与心理因素有关。保持不畏老、情绪好，有益于长寿。不畏老，能使大脑保持年轻，功能正常，使各器官系统协调工作，代谢仍然旺盛，生命力强。不畏老，能免除忧、惊、恐等不良情绪对人体的危害。不畏老，会使人对健康长寿充满信心，能主动地采用有益健康的生活方式。据报道，美国老妪霍尔达·克鲁克历岁时，从未有“这一辈子完了”的感觉，反而觉得以后还有着美好的生活，她从66岁开始从事登山活动，踏上过美国的不少山峰，在91岁生日时，还登上了海拔3776米的日本富士山。不畏老，会使人产生美好的情绪。英国著名哲学家斯宾诺莎说:“生命的潮汐，因快乐而升，也为痛苦而降。”如果人们有信心超百岁，且生活上又积极进取，无疑会延缓衰老而享高寿的。由此可见，不畏老对每个退休者都是至关重要的一道心理围墙。