老来潇洒：养生的良药

老来潇洒有益于养生吗?

老年人潇洒，外在的表现是“老来俏”。爱美之心人皆有之，爱美可给老年人带来青春的活力，使人感到年轻，朝气蓬勃，心理上产生积极的情绪，精神上得到安慰，有益于养生。

老年人潇洒，心理气质和个性方面的主要表现是:洒脱、宽厚、大度和乐于奉献。这种潇洒是健康的良药，十分有益于养生。养生，当然首先要有吃、穿、住等的基本物质保证，但仅仅着眼于吃穿保健，也未必能给老年人带来勃勃生机。那种无欢乐、无精神寄托、无人生意义的养生，只能是越养越无兴趣。因此，还应提倡精神养生，使老年人活得潇洒，犹如“夕阳赛晨曦”、“胜似二月花”。

潇洒，就是要胸怀广阔和生活欢乐。对人对事都要洒脱，不为一些事整日忧心忡忡，而应“老当益壮”，创造五彩的晚年人生。要善于处理自身、家庭和社会的各种矛盾，寻找欢乐的生活。对名利要淡泊，心底无私天地宽，“不以物喜，不以己悲”，心情自然就会顺畅。此外，读书、看报、听广播、看电视、挥毫泼墨、花鸟鱼虫、拳剑功操，以及各种文体活动，都可把老年人引向欢乐的境界。温馨的家庭，良好的人际关系，也会使人感到无比的欣慰。(www.xing528.com)

如若缺乏一种潇洒的气质和美好的心情，遇事斤斤计较，生怕吃亏，待人处事，爱占上风，稍不顺心，就大动肝火，精神上老是有压抑感，这样是潇洒不起来的。从心理健康的角度看，这种缺乏宽厚和大度的心态，不仅有损于身体健康，也是某些疾病的诱发因素。

潇洒，还应表现在追求理想，乐于奉献的精神上。老年人积累了丰富的知识和经验，是国家的知识仓库，是晚辈的坚强后盾，也是促进社会稳定和发展的中坚力量。只有认识到自身的价值，并去实现它，才能充满活力，为社会多做工作，从中分享成功的喜悦和进取的欢乐，过着充实而有意义的五彩晚年。

洒脱、宽厚、大度和乐于奉献的潇洒情操，相伴而生的是快慰、愉悦和幸福感的美好心情。常怀着美好的心情，必然有益于身心健康，益寿延年。有人说:“一种美好的心情，比10付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”可见老来潇洒确是一种养生之道。