劳动与体育锻炼的关系：不可替代，也不可忽视

劳动属于体育锻炼吗?

劳动创造了人类，劳动创造了世界。生命在于运动。劳动和体育运动对于人类的生存和进化，都具有极其重要的作用。劳动是当今人类生活的第一需要，每一个人在社会上都要从事着一定形式、一定内容的劳动。但劳动不能等同于体育锻炼，更不能替代体育锻炼。目前在劳动与体育锻炼的关系上存在的误区主要有:

1.认为“自己从事的是体力劳动，身体活动的强度、体力消耗都已很大，与那些坐办公室，长时间缺乏体力活动的人们不一样，因此，可以不必再进行什么体育活动了”。这种以为体力劳动可以代替体育活动的观点是不全面的，带有很大的局限性和片面性。

劳动是一种身体活动，对增强体力虽有一定的效果，特别是体力劳动，是可以起到一定锻炼身体的作用。但是，劳动和体育活动终究是两回事。劳动的直接目的是创造物质财富，现代社会的劳动过程中有着各种各样的不同职业，就是同种职业，其分工也极细微。限于工作特点和劳动方式，人们所从事的多样化的纯粹的生产劳动表现为一种单一的重复动作，而且，大都是限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作，身体范围和性质受到很大的限制。因此，对身体的影响只能局限在某些部位的组织和器官，往往只能有一个或几个肌肉群得以活动，长年累月单一重复的劳动很容易使人感到疲劳。长时间局部劳动的结果很可能造成职业性的缺陷或疾病。例如，长期单调的弯腰动作，容易使腰背肌群疲劳，骶棘肌损伤，通常称腰肌劳损，严重的甚至会引起身体的畸形发展。单纯从事体力劳动的人到了中年时期，常会感到体力明显不足，健康状况下降。

对于长期从事体力劳动的人来说，经常因时因地制宜地参加自己力所能及的体育活动是很有必要的。例如，在劳动过程中做几节生产操、工间操，伸伸腿、弯弯腰，或者有意识做几节与自己劳动姿势相反或改变体位的活动等，虽然从表面上看，又增加了部分体力活动的时间和数量，然而，这些活动却可以使人体有关部位的组织和肌肉得到锻炼，持之以恒，可使肌纤维增粗，健壮有力，还可以增强心肌的收缩力，改善呼吸，提高心脏功能和血管弹性，使肺活量增大，神经系统更加灵活，反应机敏。可见，长期坚持体育活动，可以使人的中枢神经系统、运动系统以及消化系统、呼吸系统等内脏器官产生潜移默化的良性刺激和影响，从根本上增强体质，改善和提高健康水平。(www.xing528.com)

2.认为“搞体育活动会耽误生产劳动”。世界发达国家，由于科学技术的发展和运用，他们投资的重点由物质转向人力，保健和体育也是重点投资的内容之一美国著名经济学家舒尔茨在谈到人力资本投资时，把“延长公民寿命和增进他们体质”的保健措施，列为人力资本投资的首越来越丰富的同时，人们必然要求形式更多、层次更高的精神、文化生活，体育也就愈来愈成为全社会以及人民生活的需要。在参加体育运动的过程中，体育发挥出“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的作用，使人筋骨强壮，手脚灵巧，耳聪目明，思想灵活，精神奋发，从而激发劳动者最大的劳动力和创造力。

有人曾在20世纪80年代中期对武汉铁路分局进行了调查，该局职工在大力开展群众体育活动后，传染病发病率1984年比1983年下降17.9%，1985年又下降18.8%;155名长期病患者经12年系统身体锻炼之后，有88.7%人痊愈或好转;在220名被调查职工中，有75.0%的人认为自己的体质“明显增强”或“有所增强”，97.5%的人认为体育促进了生产。

由此可见，科学合理的体育活动，不仅不会影响生产，而且可以从根本上改造和提高劳动者的身体素质。