12条皮肤保湿秘密，令你容颜水灵灵

体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠等对深层保湿有很大影响。掌握使皮肤水嫩的秘密，可保持容颜美丽延缓衰老。

1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能使容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，可防止能量快速蒸发掉皮下的水分。

3.护肤品里含有维生素成分，保湿效果会更明显。维生素A、维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆、维生素C、维生素E、维生素F及维生素H都不错。

4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就会变得水灵灵的。

5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜等进行冬令“进补”。(www.xing528.com)

10.每周2～3次，用保湿面膜来护理干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

11.和爱人和谐美满的性生活可化成幸福激素，从内部保湿所有器官。

12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。

温馨小提示

皮肤水嫩保湿同样离不开保养品的呵护。

保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，可矢志不渝地为肌肤补水。

像每天洗脸一样，清润型眼药水可洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

若皮肤严重干燥，可每月到美容院至少做1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤严重干燥的状况。