饮食调理女性阴气，涵养身体水源

女人就是水做的，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

有人想，那水能灭火，就多喝水好了！不是这样的，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来，那不是真元之气。女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东西都可以算作火气，比如，五味过甚，太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些女性口味比较重，或者哪天心情不好压力大，就想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐把食物归入五味中的某种味道，若只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉（就是桂皮）、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

其次，还有零食，那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了会感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。

还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。(www.xing528.com)

温馨小提示

说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东西。带有黏液（胶质）的东西特别好，比如猪蹄（炖就好）、鱼冻（鱼鳞冻）、鱼胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，切记在空调房里要多喝水或用加湿器。