首页 理论教育 三款芹菜美食,营养又好吃!

三款芹菜美食,营养又好吃!

时间:2023-05-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:炒锅内放调和油烧至五成热,下川盐、嫩芽、冬菜丝、生姜丝、芹菜叶、蘑菇精,炒至熟,起锅即成。芹菜杆洗净,改刀成节。炒锅内放色拉油烧热,下魔芋豆腐、川盐、平菇、鸡精、高汤,烧至入味,汁少量时,放芹菜杆烩至断生,起锅即成。芹菜炒豇豆原料:芹菜杆100克,嫩长豇豆150克,生姜丝10克,花生油、川盐、野山珍精各适量。

三款芹菜美食,营养又好吃!

芹菜叶炒冬菜

原料:嫩芽冬菜100克,芹菜叶150克,生姜丝10克,川盐、调和油蘑菇精各适量。

做法:芹菜叶洗净;嫩芽冬菜洗净,切成丝。炒锅内放调和油烧至五成热,下川盐、嫩芽、冬菜丝、生姜丝、芹菜叶、蘑菇精,炒至熟,起锅即成。

功效:滋阴开胃、清热化痰、降脂排毒、下气利膈。

芹杆烩魔芋

原料:魔芋豆腐400克,芹菜杆120克,色拉油、川盐、高汤平菇鸡精各适量。

做法:魔芋豆腐切成条,投入沸水锅中焯水后,捞入清水中漂一下。芹菜杆洗净,改刀成节。炒锅内放色拉油烧热,下魔芋豆腐、川盐、平菇、鸡精、高汤,烧至入味,汁少量时,放芹菜杆烩至断生,起锅即成。

功效:清热化痰、降脂排毒、健胃消积、下气行淤。(www.xing528.com)

芹菜炒豇豆

原料:芹菜杆100克,嫩长豇豆150克,生姜丝10克,花生油、川盐、野山珍精各适量。

做法:芹菜杆洗净,改刀成节;嫩长豇豆洗净,去两头,切成节;炒锅放花生油烧至五成热,下川盐、豇豆、生姜丝合炒至断生,放芹菜杆和野山珍精,炒熟起锅即成。

功效:健脾胃、降脂排毒、补肾益气、清热化痰。

温馨小提示

芹菜富含B维生素及维生素C,可增强免疫系统功能;芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上其富含粗纤维,使粪便利于排泄,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,故而有较好的减肥效果。此外,它还具有清热解毒、健胃平肝、化痰下气、祛风利湿、利水通淋等功效。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈