【摘要】：女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。B族维生素也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。
促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。B族维生素也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些能量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、胡桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满并富有弹性。(www.xing528.com)
温馨小提示
（1）服用健胸产品须谨慎：服用健胸产品的女性要格外注意，因为市面上部分产品含有雌激素，如果大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果反会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。
（2）一般健胸食物均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，孕妇、哺乳中的女性、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先咨询医生的意见。
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