【摘要】：不需要精油，不需要补药。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。
丰胸的食物大家知道有哪些吗？不需要精油，不需要补药。就是菜市场里卖的东西就可以丰胸噢，吃对了食物，胸部有了营养自然发展得更好啦。
1.莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤，使之更滋润。
2.木瓜是丰胸食物的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食物一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
3.胡桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食物。
4.黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食物，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。(www.xing528.com)
5.酒酿是非常传统的丰胸食物，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
温馨小提示
花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
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