油性发质护理小贴士：洗发+饮食俩手抓

油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，出现头痒，产生头屑。因此护理起来要格外细心。

首先要经常洗发，保持头发的清爽洁净。洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。在护理过程中，可以用茶水来调理秀发的油水平衡。在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶子油等做成润丝素涂抹在头发上，或直接用茶水洗头。将洗发精冲洗干净后，再用煮好的浓茶清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，但注意不要使浓茶附在头发上。一段时日后即可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

油性的发质也会有干燥的烦恼，因为许多油性发质是针对头皮而言的。在油性发质的人群中，有相当一部分人是属于头皮油腻而头发干燥的类型，其重要原因就是秀发的油水不平衡，发根的水分过旺，但却无法输送至发梢，结果导致油性发质的缺水现象。

对于油性发质来说，用护发产品，头皮会很油。所以在使用护发素方面，最好是用有收缩效能的，而且应只放在发尾部分，避免沾到头皮表层。由此不仅滋润了干燥的发丝，头皮也不会过于油腻。

此外，头发健康与饮食大有关系，因为头发会从饮食中吸收营养。如果每日从外界摄取的营养不均衡，很容易会影响到头发的健康。(www.xing528.com)

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为佳，如河鱼、鸡肉等。另外，饭后应喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃个新鲜水果，并服少量维生素E和干酵母。与此同时，饮食方面的忌讳也需要记住，有9类食物平时应尽量少吃，它们是黄油、干酪、奶油食物、肥肉、含防腐剂的食物、香蕉、多脂鱼（鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼）、鱼子酱、冰淇淋、腌制食物。如果经常吃鸡蛋，每周最好也不要超过5个。每天多喝些清水和绿茶，这样不仅可以补充身体所需水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。

温馨小提示

改善油性发质的主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及平时注意饮食。某些避孕药会影响女性的激素平衡，改变油脂分泌，因此女性在服用避孕药前应向医生咨询。平时用啤酒作洗发液，用柠檬水润发，也可有效去除油脂。