头发脱落原因分析与改善建议

一般说来，普通人每天都会有20～100根的头发脱落，落发的原因很多，比如：

1.生理性：整个头皮上的头发变得稀疏，通常发生在产后2～4个月内，或是发热，生重病，精神压力大，营养不良等。

2.生活饮食不正常：日常饮食摄取不足，营养不均以及不正常的生活习惯（如熬夜、烟酒过量、运动过度等），都会导致肠胃功能不佳，而引起脱发。

3.情绪问题：当人的情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好处理，头皮屑自动产生，毛囊受损，而造成头发脱落。

4.一些内科疾病及用药可能会造成头发过多掉落：如甲状腺疾病、身体免疫性疾病、贫血、细菌感染、接受抗癌化学药物治疗，接受抗凝血剂治疗等。

5.血液循环不良：常戴帽子，导致头皮血管被压迫，造成血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，造成脱发。(www.xing528.com)

6.乱服药物：服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物，会影响细胞对营养的吸收力，养分送达不到头发根部，而导致脱发。

7.油脂分泌过多：食用过量的油脂、刺激品，使头皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脱发。

温馨小提示

改善睡眠可以改善毛发脱落，而改善睡眠的重要一点是有个合适的枕头。枕头的高度，侧卧时一般为耳朵到肩峰的距离即可。这样的高度，可适宜在睡眠时使颈部肌肉的韧带放松，有助于缓解疲劳。枕头不宜太宽，宽枕使头、颈、背同枕在一个水平线上，不利维持生理性前凸。适宜的宽度是枕骨下缘至第7颈椎的距离。这是较符合人生理要求的枕高度和宽度。因此，制作圆形枕比较适宜。