如何消除痘痘：环境、饮食、遗传、精神和减肥都有关系

恶化的自然环境和社会环境

人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女性的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。

饮食结构的改变

饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。

遗传因素

假使你的父母都曾经长痘，那你也许长痘，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长过痘而你却长了，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活习惯了。

精神状态(www.xing528.com)

曾经听到一位女性说：“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你的脸上。

不当减肥

很多女性减肥的方法很不科学，有的靠节食，有的靠服用含激素的药物，这些都会改变体质，导致痘痘的出现。

此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。

温馨小提示

人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期女孩长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往雄性激素不再增加，但是雌激素却在逐渐减少，同样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。