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鹌鹑蛋虾仁美味营养——阴月红珠

时间:2023-05-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:136.阴月红珠原料:虾仁250克,鹌鹑蛋100克,青豆50克,鸡蛋清30克,香菜15克,黄酒8克,盐3克,味精3克,白砂糖6克,猪油(炼制)50克,香油5克,淀粉(玉米)6克,番茄酱15克。营养分析:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。

鹌鹑蛋虾仁美味营养——阴月红珠

136.阴月红珠

原料:虾仁250克,鹌鹑蛋100克,青豆50克,鸡蛋清30克,香菜15克,黄酒8克,盐3克,味精3克,白砂糖6克,猪油(炼制)50克,香油5克,淀粉(玉米)6克,番茄酱15克。

制作:1.将虾仁洗净,上浆;

2.取瓷羹匙6只,内壁涂上一层薄薄的猪油,把6只鹌鹑蛋分别磕入,把6片香叶片分别贴在其表面;

3.烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热,放生油,烧至油三成热时,放入浆虾仁,用勺或筷将其搅散,至呈玉白色时,再倒青豆搅匀,并一起倒捅勺中沥去油;

4.原锅内留少许油,放番茄酱略拌,即加汤水2匙、白糖、细盐、味精,下水生粉勾薄芡,使卤汁稠粘,再将滑熟的虾仁与青豆放入翻炒均匀,淋上麻油,增香上光,装盆成为茄汁虾仁,同时将鹌鹑蛋上笼,用中小火徐徐蒸五六分钟,至熟,取出,用筷子轻轻按表面,使其退出瓷羹匙,放在前汁虾仁四周;(www.xing528.com)

5.锅内放3匙鲜汤,调好鲜咸味,下水生粉勾流利芡,淋上猪油上光,浇在鹌鹑蛋上即成。

用法用量:中餐晚餐

功效:益智补脑调理、补虚养身调理。

营养分析:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。

禁忌:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。

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