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豆腐干拌豆角:谷类蛋白健脾胃,清热解暑润肺炎症

时间:2023-05-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:197.豆腐干拌豆角原料:四季豆250克,豆腐干200克,胡萝卜50克,胡麻油10克,盐3克,味精2克,姜5克。富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

豆腐干拌豆角:谷类蛋白健脾胃,清热解暑润肺炎症

197.豆腐干拌豆角

原料:四季豆250克,豆腐干200克,胡萝卜50克,胡麻油10克,盐3克,味精2克,姜5克。

制作:1.豆角去掉筋丝,切末刀片,放入沸水锅内焯熟,捞出放入冷水中投凉,沥干水分。

2.豆腐干切成小片,放入沸水锅内焯一下,捞出沥干水分。

3.胡萝卜洗净,切成小片;姜切末。

4.将豆角片堆放在盘子中间,豆腐干片放在豆角的四周,胡萝卜片放在豆角上面。

5.将花椒油、精盐、味精、姜末放在小碗内调匀,浇在豆角和胡萝卜片上,吃时拌匀。(www.xing528.com)

用法用量:早餐中餐晚餐

功效:骨质疏松调理、脾调养调理、补气调理。

营养分析:四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一。富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

禁忌:豆腐干中富含钙质,不宜与含有大量草酸菠菜、葱食。

同《内经》认为,五味分入五脏,各有阴阳偏性。《素问·至真要大论》说:“辛甘发散为阳,酸苦涌泄为阴,咸味涌泄为阴,淡味渗泄为阳。”五味阴阳的划分是依据其性能功效来分类的,故清代高世栻《黄帝素问直解》云:“气味辛甘,从中达外,主能发散,故为阳;气味酸苦,从中上下,主能涌泻,故为阴。”

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