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骨质疏松佳品-豆腐丝瓜汤

时间:2023-05-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:扁鹊便按照老人的吩咐服了药。制作:1.将丝瓜去角边,斜切成厚块,豆腐洗净。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。

骨质疏松佳品-豆腐丝瓜汤

69.强健骨骼豆腐丝瓜

原料:丝瓜320克,豆腐200克,盐3克。

扁鹊便按照老人的吩咐服了药。连续服了10天之后,扁鹊惊异地发现自己竟能透过墙看到另一边的人。从此以后,只要看一看病人的气色,听一听病人的声音,问一问病人的情况,摸一摸病人的脉博,就能知道病人患的是什么病,而且针到病除,药到病去。于是,扁鹊关闭了他的小客店,到各地去给百姓治病去了。

制作:1.将丝瓜去角边,斜切成厚块,豆腐洗净。

2.用油盐起锅,将丝瓜爆一会,然后加适量清水入锅,与丝瓜一同煲开,煲开后,便将豆腐放入锅,然后再坚开,加盐调味便可。(www.xing528.com)

用法用量:早餐中餐晚餐、零食。

功效:清热解毒调理、骨质疏松调理、便秘调理。

营养分析:丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。

禁忌:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌与蜂蜜茭白、竹笋、猪肝同食。

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