我们怎样进行脸部表情训练呢

三、脸部表情训练

在与人交流或演讲中，如果你有潇洒的风度、高雅的气质、方正的步态、得体的打扮等，这些都非常重要。但是，不要忘了演讲者的脸部，脸部表情有时对演讲的效果起非常大的作用。因为脸部是感情的晴雨表，听众可以从其中读懂演讲者的情感世界。

我国著名的成功学专家、演说家赵菊春先生认为，在演讲中有以下常见的脸部表情：

突出下颚表示攻击性行为；缩紧下巴表示畏惧和驯服；抚弄下颚表示掩饰不安，或胸有成竹；伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提长，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇；下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现；用手摸鼻子，是怀疑对方；用手摸耳垂，表示自我陶醉。

在讲话和演说中，我们可能会表现出七情六欲，这可以用脸部的表情肌去完成。一般认为，表情肌是能够训练的，也就是说，如果我们了解了那些表情肌参与了某种情绪的表演，以后尝试去做就可以了。以下罗列了一些脸部表情与表情肌之间的关系。

愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大。

抑郁：嘴角向前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长。

高兴：眉毛上抛，嘴角向上，口微张。

蔑视：双眼微闭，视角下斜，抬面颊。

痛苦：皱双眉，半眯双眼，嘴角下拉。

生气：眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关。

当然，脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来，适时、适事、适情、适度是它的原则，切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。