人生不如意事十有八九,我们比想象的强大

二、我们比想象的强大

陈一笑是一位公务员，在行政机关工作已有8年时间，刚开始发展比较顺利，在大学毕业参加工作的第四年后，即被下派到某乡镇担任乡长助理。由于平时认真肯学，撰写了不少管理论文，并在一些报纸杂志上公开发表，是单位里难得的秀才。但是，近几年仕途坎坷，尤其与同龄人相比，这种失落感非常强烈，于是来心理咨询。

陈一笑对我说：“刚开始时，我觉得没有机会也没有什么大不了，因为万事总有个先来后到。但是在机会一次次失去后，尤其是当比我各方面都不如的人也有机会时，对自己就越来越没有自信了。我本来是个快乐的人，但在这种窒息的环境中，我发现自己好像变了一个人似的，失望代替了希望，自卑代替了自信，看到别人兴高采烈时，便自惭形秽，逐渐离开社交圈，有时还一个人到人迹罕至的郊野，自怨身世。我也曾告诫自己：你没有失败，你是有能力的，一定能做出事情来的。可是却怎么也振作不起来，我现在常觉得自己很失败，以前还认为自己很有能力、很强大，真是可笑。”

这是我对陈一笑第一次咨询时他的自我评价。我说：“对你的心情非常理解，人往往都有一种平衡的心理。如果与你身边取得成绩的人相比，你的沮丧情绪一定会产生的。但我们做一种假设：身边如果少了这样的人，是不是心情会好一点呢？同样，有没有别人对你也很羡慕，并感到失落呢？”

他苦笑说：“我何尝不知道保持良好心情对工作、对健康的好处，但事实就是摆在那里，我想回避问题、不承认问题的存在是不可能的。每当我心情有点好受时，一想到自己的处境，就难过起来，尤其是看到那些人兴高采烈，更是暗自伤神。”

每个情绪低落的人都认为自己的事才是痛苦的，觉得别人的事没有什么了不起。事实上，人生不如意事十有八九，每个人都不是心满意足的。在生活中，我们看到，每个人都有说不出的烦恼，有为工作的、有为孩子的、有为健康的等，只不过原因不同罢了。尽管有些人这时候春风得意，但这并不说明他总是这样得意的，因为他可能在今后会感到失落。有人说得好：“人没永远得意的时候，也不会永远倒霉的。”

于是我说：“你认为别人都是快乐吗？那些比你更失败的人会怎么想呢？你认不认为那些比你成功的人他们就不想再取得成功吗？让我们来看看这样的假设：一个人他本来每年能赚10万元，今年却只赚了9万元。另外一个人，他本来计划赚3万元，却只赚了2万元。你认为第一个人与第二个人相比，哪个更高兴？第二个人会认为第一个人应该是高兴的，他没有理由不高兴，因为赚了9万元，是他计划的3倍。可不知，第一个人由于达不到目标，正烦着呢！可见，人无论处在什么位置，都可能有沮丧的时候。并不是人人都比你快乐。”

他点头对我的说法表示赞成，但是又说：“我即使认为别人也会不快乐，但我毕竟是个失败者，受到这么多的挫折，还应该快乐吗？如果一味地认为别人也有沮丧，那也太阿Q点了吧！这能解决什么问题呢？”

是的，生活中一些自认为失败者，他们是真的失败者吗？不是，只是暂停成功。造成暂时原因很多：可能是他们的才能得不到发挥，可能是他的上司不欣赏他，可能是他某一点的确是弱项。如果他把暂停成功当成是他全部的失败的话，那是大错特错了。我们在历史上、在生活中看到不少这样的例子：一个人在这种氛围中，是位失败者，但在另一个氛围中，成为成功者；一些人在这种岗位上，是个失败者，在另一个岗位上，是个成功者；反之亦然。所以，不会有绝对的成功者，也不会是绝对的失败者。(www.xing528.com)

曾经有这样一个寓言：一只老虎被分配去捉老鼠，结果发现老虎的能力远远不如猫。于是老虎很自责，认为自己很无能，远不如猫。但谁都知道，老虎是比猫强的。可见，一个人有时认为自己很失败，这并不是真的，只是这里不适合你罢了。

我对他说：“谁应该是你成功或是失败的裁判，不是别人，应该是你自己。你现在认为失败的原因是因为失去许多升迁的机会，但如果这时有一位领导突然让你升迁，是不是就意味着你取得了成功呢？显然不是。其实，现在可怕的是你认为自己没有能力，而放弃了努力，放弃你为之奋斗和已建立起来的价值观。再这样下去，如果今后有一个机会让你升迁的话，你可能真的没有能力在那个岗位上干下去了。”

他若有所思地说：“我有时也是这样对自己说，没关系的。可有时面对别人的目光，面对自己的同学，面对同事对自己的关怀，心中往往一阵心酸，难以自容。我有的时候想，离开这里，不与他们见面，这样失败和难为情的感觉会少许多。但是我又舍不得就此离开。因此非常的矛盾。”

我在心理咨询中发现，自卑者总认为别人会在乎他，以致觉得与别人见面时有无地自容之感。其实，没有人会在乎你的，因为大家都有太多的麻烦，在很多时候都在想如何解决自己的问题，又有谁会一直记住别人的事呢？即使注意，又能关注几分钟呢？就是关注了几分钟，又有谁会长时间把它放在自己的心上呢？所谓别人的眼光和态度，其实就是自己一直未曾放弃的消极态度，这正是许多情绪不好的人的一种体验。

于是我对他说：“别人是不会在乎你的，至多在乎一会儿，然后去在乎自己的事了。当一个人一直在乎自己失败的事时，他的心情一直是好不起来的，也一直会认为别人与你一样在关注你的失败的事。你想从情绪低落的阴影中走出去，方法很多，其中最为简单的办法便是用你的精力和你的能力去做你成功的事。当你在其中获得成功时，你会忘了这些不愉快的事的。因为生活中，没有什么真正的鸿沟是难以逾越的。回头看看每个人的过去吧：谁没有自认为很困难的事呢，但今天不也是过来了吗？如果你想用回避的办法来忘掉痛苦，那将是缘木求鱼，不可能解脱的。”

他说：“我在很多时候也感觉到：太在意一些人的评价了，尤其是领导，当他们说我行的时候，我就会飘然起来，认为自己真的了不起；当领导说我不行的时候，就把自己贬得一无是处。想想真是幼稚得很。我现在还不清楚自己到底是成功者还是失败者，其实，被一些人说好、说坏又有什么了不起呢，许多非常伟大的人物也是有这样的待遇，我们又何必太在乎。关键还在于心中不能轻易放弃自己，给自己力量，给自己自信，我觉得快乐一定会来的，情绪也会保持乐观的。”

我笑着说：“你真有一种大彻大悟的感觉。我有几种体验：一是我们都有情绪低落的时候，有时甚至感到难以摆脱，要想到以前也曾有过的痛苦经历，后来就不再那么痛苦了；二是让我们多去做自己快乐的事，痛苦会自动消失得无影无踪；三是不要认为别人会关注我们的痛苦，因为在别人的生活中，有许多他自己急于要解决的事。抬起头来，勇敢面对，做出乐观的样子，就会快乐起来的。”