我们对烦恼的感受，往往与我们有什么样的心态有关

八、换种眼光看烦恼

在我小的时候，听外婆讲过这么一个故事：从前，有一家4口人，最小的弟弟说自己牙疼，每天愁眉苦脸，说自己很难过。这话被他的哥哥听到了，哥哥便怒道：“牙疼不是病，你恼什么，我头疼才真烦呢？”哥哥的话被他妈妈听到了，妈妈也不悦道：“你们没看到我肚子痛还在做家务吗？你们这些又有什么值得大惊小怪的。”他爸爸暗自叹息：“你们这些人这里不舒服那里不痛快，我要赚钱养家糊口，又有谁知道我这天大的烦恼呢？”

以前我知道，这故事是告诉我们不要只看到自己的不幸，要学会理解别人。但现在从中我似乎看到一个道理，那就是：什么是烦恼，纯粹是个人的一种心理体验。有些人碰到天大的难事也不会认为这是一种烦恼，而有些人却把一丁点的挫折认为是最大的困难。于是我们得出一个结论：我们对烦恼的感受，往往与我们有什么样的心态有关。

有一首歌叫《让我们看云去》，里面写道：小小年纪，不要叹息，抛开麻烦，让我们看云去！这句话在我以后对待生活中的烦恼提供了有益的启示：蓝天白云博大无比，当我们凝望它时，白云苍狗，会给我们产生一种效应场。烦恼在此间变得很渺小，而最终烟消云散。人们为什么常说：大海边、草原上的人们胸怀宽广、虚怀若谷呢！这与他们眼光的“远大”有关。(www.xing528.com)

在一位咨客因为“窝里斗”烦恼而来咨询时，我建议他来一个“环境疗法”，即希望他到温州苍南的海边去度一个星期假，散散心。后来他回来以后，我问他怎么样，他说：“我在苍南的海边，向东望，空蒙寂静，让海风吹过我的脸庞，让涛声洗涤我的双耳，心灵得到净化，我真的不会再目光短浅了。”无独有偶，在某期的《知音》杂志上有这么一篇文章：一群南方城市的记者去北疆采风后要回到都市的前夕，他们边喝酒边哭。哭什么，哭将要失去了的那几天的真诚、心灵的空蒙，因为广漠之地给了他们宽广的眼光，使他们消失了世俗的麻烦。的确人世间的恩怨会在广阔之地显得那么渺小，那么的微不足道。

当你在生活中感到烦恼时，你可以选择在一种宽广的环境中，你也可以借助于深沉的人文环境来升华自己。3年前，我的一位学生在一次车祸中左脚致残，他实在不能接受这个现实，整天意志消沉、烦恼不断，找我心理咨询时，已写好遗书。我很同情他，有一天的晚上，我带他去了另外一位咨客家。这位咨客3年前突然出现视神经萎缩，永久性失明。这痛苦对他的打击是不言而喻的，但他最终成了一名出色的按摩师。我对学生说：“无论从哪点来讲，他要比你更不幸，如果他都能战胜问题，你担心什么呢？”最终他豁达了。

我脑子里有一幅图：一对睡在席梦思上的富翁夫妻，他们在翻来覆去睡不着时，讲了一句话“真烦恼啊！”一个穷人睡在干草上从甜蜜的梦乡中醒来时，“真舒服啊！”看来，烦恼真的是种个人体验。