对不愉快的问题加以联想，会增加愉快感

三、对不愉快的问题加以联想，会增加愉快感

我们有时会被一些事和人所困惑，如果我们就事论事的话，这种难过的感觉是很难消除的。但有些方法却能使人容易忘记这些讨厌的事。著名语言学家哈里先生建议我们用一种抽象推理法，它能使我们对于事物产生一种袖手旁观的看法。比如，你对一个领导很讨厌，你可以不把它当领导看，你可以说，他不是一个人——是哺乳动物、是动物、是生物。这时候你就可以用人的观点来看这种“生物”的表现，而不必把他看成与你有很大关系的人。

有一个有趣的故事，当X线被用在照相技术后，有好事者把它拿到一个有上层名流参加的舞会上，对一些人们平时很羡慕、很敬畏的人偷偷拍照。当照片冲洗出来以后，只是一个个骷髅在跳舞。这种方法可以被联想成：名人—人—骷髅。我想再也没有人羡慕骷髅了。

由于联想的心理空间无限大和无限广阔，如果我们在这广阔的空间中联想，烦恼会大大减少。我记得一个宇航员曾说过一句话：当我在200千米高的太空看着地球时，人类是如此的渺小。我真想不出来，我们与人斗、与世争，有什么乐趣呢？真是可笑之极！我们常常把自己的心灵局限在一个小小的范围内，为此而奔波，为此而欢笑或难过。如果我们把它放大，这真是微不足道的。(www.xing528.com)

我曾咨询过的一位男士，他原来在单位里常常感到自不如人，总认为别人都比他好。现在他的情绪非常的好。当我问到他有什么秘笈克服这些问题时，他说：“我常常观察蚂蚁，用我相对的高大的角度去观察他们的争斗，觉得蚂蚁为了一点食物打斗真的很可笑。所以，我有时把自己想象得很高大，用一种超脱的态度去看待我周围的人和事，就觉得再也没有多大的烦恼了。”

不管是想象还是联想，只要采取一种超脱的态度，我们就会愉快起来的。