学会接受自我，缺点和优点有时还能相互转化

八、学会接受自我

缺乏自信的人，在谈到自己的体会时，许多人表现出不同程度的自我否定，认为别人都比自己好。如果让他谈谈自己的优点时，则不是说没有优点，便是说想不起来有什么优点。当我们告诉他有优点时，往往会连声说：这也算是优点吗？这可能连3岁的孩子都会做。这样地排斥自己、否定自己，不自卑也难。

自信的本质就是尊重自我、悦纳自我。对于我们身上所发生的一切都要积极地、愉快地、辩证地看待，并乐于接受。生活中，无论从哪个角度看，在我们身上发生的事，有对的一面，也有不足的一面，勇敢地接受了这一切，才能以自信的眼光去发现不足的一面。

有一则寓言：有一只猫，看到一只野兔会打地洞，而自己不会，很自卑，于是暗下决心，一定要学会打洞，可学了很长时间，也没有学会；它又看到一只会飞的鸟，很羡慕，觉得自己不会飞，很自卑，于是暗下决心，要学会飞上天，自然这个愿望没有实现；它又看到一只老虎，力大无比，它想到自己身单力薄，要学老虎的力气，可惜这也是不可能的……猫感到极度的自卑，觉得自己处处不如别人。猫妈妈对它讲：“这些的确是你的缺点，但你会爬树呀！这优点它们具备吗？你看到别人的优点没有关系，但你自己的优点可不能视而不见！”其实，在生活中，每个人都有缺点，有些缺点并不是你努力就能改变了的，如果你抓住这些不放，自然会非常没自信，也难以接受自己。

自信心训练有一项原则：你必须接受自己，不要试着充当某人。宋人的“邯郸学步”故事就说明：如果一味模仿别人而不接受自己，结果什么都不像，最终以失败告终。要做到这一点并不容易，有些人口口声声说已经接纳自己，但在实际生活中并非如此。(www.xing528.com)

要明确自己的优点和缺点。拿出一支笔，把自己的优点和缺点都列出来，不要认为这没什么用，要把它写出来，越详细越好。然后要强化自己的优点，每天把自己的优点大声喊几遍，并把自己的成功与这些优点进行挂钩。因为它们之间有一定的内在联系，对今后生活中所取得的、哪怕是非常微小的成功，也不要忘记提醒自己，最好给自己一个奖赏。

客观看待缺点。要认识到，缺点对每个人来讲，都是不可避免的，让大家都觉得很成功、很自信的人谈自己的缺点和不足，也可能一天也说不完。有位哲人说得好，自信和自卑之间的差别只是在于：自信者每时每刻都用“成功”来激励自己，自卑者则不断用“失败”来继续证明自己的无能。所以，建议你不要碰到任何人就不断诉说自己的“不幸”和“缺点”。虽然你的心情可能暂时会好受一点，但这种不断给自己灌输消极理念的行为，也会使最自信的人出现自卑的。

缺点和优点有时还能相互转化，有些场合是缺点，在另外的场合则变成优点。前面曾经说到，法国一位性格腼腆的医生，他不敢用脸贴在女性的胸部听诊，别人都认为他不适合当医生，但正是这个缺点，使他发明了听诊器。这故事告诉我们，对任何事物，不妨将缺点都看成是特点，那么，接受自我就容易多了。

生活中，只有悦纳自己，才会发现自己身上的闪光点，才能建立自信。