战胜忧虑的最好办法是什么,什么都会过去

六、什么都会过去

胡婶是一家的经济支柱，他们一家4口人，大儿子在念大学，小儿子在念高中，老伴有病在家休息，一家的重担压在她身上。一次胡婶偶然想起：人总有三长两短，不测风云，万一我不幸也病倒了，家里可怎么办？大儿子、小儿子的上学岂不成了问题？想到这里，胡婶就开始失眠了，做什么也没有精神，整天处在担惊受怕的情绪之中，一点自信心也没有。

在生活中，许多自卑的人，他们与胡婶的思维有惊人的相似：他们碰到一件困难的事，总是按照貌似合理的逻辑朝着最坏的方向滑下去，最后得出一个非常可怕的结局，认为自己不能解决。在我的心理咨询中，我曾碰到一件让人感到啼笑皆非的事：郊县高二学生刘新，一次不小心被一把生了锈的刀轻微所伤，这本是一件没什么了不起的事，但是他却想了许多：上面会不会有细菌，细菌会进入血液繁殖，最后导致败血症，而败血症是会死人的。在这种可怕思维的引导下，他整天陷入极度的恐惧中，学习成绩明显下降，社会功能减退。

这位同学的担心有道理吗？事实上，我们会感到他的想法是非常可笑的，因为他忘了一个事实，有许多办法可以阻止他出现败血症，包括药物治疗和机体自身免疫功能。从这个故事中，我们可以看出，如果你出现担心，这时不要花时间去思考最坏的可能，而是花更多的时间去解决问题。有句话讲得好：“车到山前必有路，船到桥头自然直”。在你的生活中，以前肯定有许多问题，当时也可能认为是难以解决的，是很难挺过来的，现在不是照样过来了吗？现在想想也不是没什么了不起吗？所以坚信这个规律：困难没什么了不起的，总会有办法解决的。

陈经理是我在一次座谈会上认识的一位朋友，在13年的经商中，他曾碰到很多无奈的事。他说：“如果我对这些无奈的事都很在意的话，那我早就没有这样的事业了。”在很多人的要求下，陈经理讲了他最难忘的一件事：

1994年在东北经商时，我错估了一些信息，当时温州有许多西装是价廉物美的，而东北的西装不但贵，且质量、款式远不如温州。于是我想：如果我在春节带一些服装去，肯定能赚一笔钱。等我把货物运到东北后才发现，原来东北在寒冷的春节是不穿西装的。当我正为此事搞得焦头烂额之际，传来了儿子住院的消息。在回温州的路上，又传来丈人病故的噩耗。这一连串的打击，使我难以支撑下去了。但最终还是挺了过来。现在我想，我之所以能够熬过来，当时我有一个信念：倒霉的事总会过去，现在只能把一个个出现的问题解决好，对出现的困难兵来将挡，没什么大不了的。自此以后，我发现自己成熟了许多，以后碰到困难的事，就说：“没什么了不起的，一切都会过去的”。(www.xing528.com)

有一次我在大学举办讲座后，一位学生对我说：“我曾看了一本书，上面说，战胜忧虑的最好办法，就是当遇到忧虑不安时，把可能出现的各种后果都估计到，哪怕是想到最坏的打算，然后针对每一种可能出现的情况，拿出战胜它的办法，这样，什么忧虑也不会有了。”我听了以后，有些感触，但我又想，有些问题我们怎么也想不出解决的办法，那么我们的忧虑会不会继续下去呢？这本书上的愿望是良好的，但用现在的能力和智慧去解决以后的困难和问题，可能会勉为其难的。所以，还应加上一句，对现在不能解决的，就等待，没什么大不了的。

我的一位同学来自农村，他对我说：“刚分配到温州时，看到别人买房子，穿好衣服，我只拿几百元工资，心里不禁恐慌：我能在这个城市里好好地生活吗？当时真的不知怎么办才好，我想了很多‘好’方法，但都觉得不太现实。于是对爸爸说不想工作了，要去做生意，这样才能在城市里有立足之地。我爸爸对我说：‘你单位有很多与你一样的人，他们刚参加工作时也是一无所有的，但是不都过来了吗？现在你想不出好的办法来，没有关系，一切都会过去的，到时，会有办法解决这一切问题的，你不必太在乎。’从此我就打消了做生意的念头，一心一意地工作。你看10年后，我以前没有的，现在都有了。回头想到以前的事，好像很好笑。”

我赞成这位同学的观点，碰到困难，现在不能解决的，并不代表你今后不能解决，只是代表以你现在的能力不能解决，那么就放在那里，不要过多地去思考如何解决。就像一个孩子，他想到今后要离开父母是多么的可怕和不可思议，但当他长大成人时，就不再感到这是一个问题了，因为他已是成人，会用成人的思维去思考问题。

是的，在生活中，如果你碰到了一些难以逾越的问题，不用担心，而是用一句话对自己说：一切都会过去的。