初冬早上10点，当幼儿园喇叭里响起“遥远的东方有一条河”的歌曲时，6岁的刘峻韬就知道，再冷也得伸出自己的小拳头，这是唱歌叔叔给他下达的习武命令。刘峻韬像模像样地蹲起了马步，小嘴里鼓足了气，听到“遥远的东方有一条河”，他向前打出了左拳，接着“它的名字就叫黄河”，他又向前打出了右拳。随着歌曲的跌宕起伏，刘峻韬越来越亢奋，挥动小胳膊的速度越来越快，小脸红得像个苹果，鬓角都被汗水浸湿。
离上小学还有两年的刘峻韬，不能完全听懂那个唱歌的王叔叔到底在唱什么，但他显然喜欢跟随《龙的传人》的节奏习武，尤其当他练武后站在镜子面前，看到红扑扑的小脸显示着自己的健壮时，他会毫不遮掩内心的激动，“《龙的传人》让我更像个男子汉了！”音乐使一个6岁的孩子不畏寒流，充满生机，更加活泼可爱。音乐有着多么迷人的魅力！
音乐是一种有规律的声波振动，能使人体细胞发生和谐的“同步共振”，从而对细胞产生一定的按摩作用。同时，音乐可以提高大脑皮质神经细胞的兴奋性，对边缘系统和网状系统产生直接的影响，促使人体分泌多种有益的激素。音乐心理学研究证明：音乐不仅能影响人的生理环境，也能影响人的心理环境。
音乐能陶冶人的情操，促使一定的态度形成和转变。希腊哲学家柏拉图说：“如果教育适当，节奏与和声比什么都能深入人心，比什么都能扣人心弦。人人都知道，当我们的耳朵感受音乐旋律的时候，我们的精神就会起变化。”而毕达哥拉斯认为：“如果我们把各种优美的音调融合在一起，就能使各种莫名其妙的妒忌、行动等缺点转化为美德。”
音乐研究专家尼斯特编制了一套奇妙的音乐，这套音乐有可能使人体产生兴奋、平衡和镇静等不同情绪的乐曲片断。有人听了这套音乐后感慨地说：“音乐使你自省，变得更能认识自我，更能意识到自己在做什么。”在美国，还有一种被称为“文雅劝说者”的音乐，其旋律是经过科学编排的，经常在机场、商场、医院候诊室、电梯入口处播放。在这种音乐的影响下，人们不知不觉地就会守秩序得多。
在引导场合有选择地使用“背景音乐”，既能诱发对象产生不同的情绪感受，也能促使其产生各种有益的联想，进而态度平和、宽容、友好，更加服从引导环境，接受引导信息。诚然，运用背景音乐要注意：最好选用“纯粹的乐曲”（无歌词），以免使人产生不必要的联想，更多地对音乐而不是对引导感兴趣；同时，最好运用轻音乐，不要播放强度过大、节奏过快的爵士乐或迪斯科。这类乐曲噪音大，还能迫使听者作出动态反应，不能安坐。
运用背景音乐也要注意时效。一些发达国家的工厂为了提高工作时效，采用“音乐调剂法”。具体做法是：在工作开始前和结束时播放平静、舒适的田园音乐，以期引发工作人员镇定、友好、沉思的情绪，使他们一上班就感到心情愉快，下班时还有些恋恋不舍；午间休息时则播放节奏鲜明、旋律优美的进行曲，以振奋精神，消除疲劳。这种方式也可以在一些报告会、演讲会使用。
音乐有助于建立和谐的人际关系。美国著名心理学家阿诺德认为：“如果一个人的情绪出现了问题，他的头脑中就一定会存在某些不合理观念。如果这种不合理观念得到纠正，情绪问题也就随之解决。”传统的心理治疗认为“认知决定情绪”，而音乐心理治疗则认为“情绪决定认知”。音乐对于人的情绪的影响非常巨大。当一个人情绪好的时候，往往较多地看到事物的积极方面，不太在意不如意的事；反之，当一个人情绪不好的时候，往往较多地看事物的消极方面，甚至把原本的好事也往坏的地方去想。因此只要情绪改变了，人们对问题的看法也会相应改变。
音乐活动如乐器合奏、合唱、音乐游戏、舞蹈等，本身就是一种社会交往活动。通过组织各种音乐活动，为人们提供一个用音乐和语言交流来表达、宣泄内心情感的机会，让人们在情感交流中相互同情、理解和支持。这样，人们在各种心理困扰和痛苦得到缓解的同时，也获得了自我表现和成功感的满足，从而使其增加自信心，提高自我评价，进而协调身心、促进心理健康，建立和谐的人际关系。
音乐也能治疗心理疾病。在全封闭的房间中，床上一个人被灯光照亮，他头戴耳机，音乐包围着他。带着耳机的医生发问：“你看到了什么？”“我看到屋子里的沙发。”“你几岁？”“52岁。”……这是国内新兴的音乐治疗。
厦门市鹭江街道大同社区成立一个心理干预与音乐治疗中心。据治疗中心的李医生介绍，音乐疗法常用于压力舒缓和情绪平衡，也运用于身体残疾和精神病患者身上。中风者可随着音乐的节奏进行肌肉训练，从而改善他们的动作技能；长期痛症患者（如头痛、背痛）也可利用音乐治疗，减少止痛药物的使用；音乐治疗对精神分裂症、自闭症及抑郁症患者都有积极的影响。(www.xing528.com)
值得一提的是，华东师范大学心理健康辅导中心主任徐光兴教授对卡拉OK的发明盛赞不已：正是有了卡拉OK，普通人方能通过独唱、对唱、合唱的方式缓解各种压力，保持身心健康，音乐已经成为现代社会慰藉心灵的主要形式。
以下几类乐曲能引起特定的心理反应：
⊙忧郁时，听莫扎特《四十交响曲D小调》、《蓝色多瑙河》、《蓝色狂想曲》，肖邦的《前奏曲》；中国古典名曲《平沙落雁》、《春江花月夜》等能使人镇定。
⊙悲观、疲乏时，听海顿组曲《水上音乐》、贝多芬第五交响曲E小调《命运》第一乐章、德彪西管弦乐《大海》；中国乐曲《十面埋伏》、《金蛇狂舞》、《旱天雷》等能使人振奋。
⊙失眠时，听莫扎特《催眠曲》、孟德尔松《仲夏之夜》、德彪西钢琴协奏曲《梦》。
⊙不安时，听巴赫《幻想曲》和赋格曲《B小调弥撒曲》；中国古典名曲《高山流水》。
⊙安全驾驶，听肖邦变F大调圆舞曲《小调圆舞曲》、巴赫第二管弦乐曲D小调。
⊙增进食欲，听莫扎特套曲。
⊙增强信心，听贝多芬第五钢琴协奏曲G大调管弦乐《皇帝》、澳涅格管弦乐《太平洋231》。
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