“离不开他人的人”∶依赖型人格障碍

☞案例

女，25岁，某工科大学毕业生。病人因在家中是老小，自小较受父亲宠爱，在家什么事都由父亲替她干，较少自己独立做自己的事。上小学时，因怕路上会有危险，都由父亲陪伴上学。周末想出去玩，也常由父亲陪伴。由于这种长久的习惯，就是上了大学以后，病人也很少在学校与同学交往，更不用说与男同学交往。每天放学就回家，在家事事由父亲决定或代替办理。病人自小就很敬佩父亲，并且事事都依赖父亲，并以此为乐。在家庭中父亲极注重孩子的思想教育，与孩子经常沟通思想，帮助孩子处理或决定事情，因此孩子有问题或困难，也都找父亲帮助，在心目中也较尊重父亲。病人的男友与病人同岁，已获硕士学位，是高材生。照一般情况说来，该算是很好的异性对象。但病人觉得男友社会经验少，显得不够老练和成熟。尤其与自己的父亲相比，更显得社会能力差，不够理想。病人一方面脑子里想，这个男友不够理想，却又觉得自己年纪也不小了，女孩子长大该出嫁，不能太挑剔。但最糟糕的还是自己慢慢喜欢上了这个男友，但又担心将来失去能干的父亲，将来的事都需自立处理，那又怎么办？

☞解析

依赖型人格障碍是日常生活中较为常见的人格障碍。这种类型的主要特点为极度缺乏自信心、无法独立，结果重要事情总是让别人替他做决定，很依赖他人。有这种个性的青少年，总是让父母为他决定交什么样朋友、念什么学校、穿什么衣服、到哪里去玩。假如是已婚的成人的话，则让其配偶决定搬到哪里住，交怎样的邻居，找什么工作等，自己一点都没有主张与看法。

依赖型人格障碍的产生源于人自身发展的早期。幼年时期儿童离开父母难以生存，在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，必须依赖他们，总怕失去了父母这个保护神。这时如果父母过分地溺爱，鼓励子女依赖父母，不让他们有自主和自立的机会，久而久之，在子女的心目中就会产生对父母或权威的依赖心理，成年以后仍然不能做主。此类患者缺乏自信心，总是依靠他人来做决定，终身不能承担起选择和完成各项任务及工作的责任，形成依赖型人格。另外，对子女关心太少，或子女受到遗弃或遭受挫折等，也会导致儿童的依赖性。尤其是父母开始用粗暴拒绝的态度对待孩子的依赖要求，经不起孩子的“纠缠”后又屈从孩子过分依赖的要求；或者是儿童在表示依赖的要求以后，再搂抱或亲吻孩子，这种对孩子的态度，无疑会起到鼓励和强化的作用，这也是依赖型人格障碍产生的原因。(www.xing528.com)

依赖型人格障碍患者的依赖行为已成为一种习惯，他们首先必须破除这种不良习惯，这被称为习惯纠正法。具体方法是清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自作决定的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是改正不良习惯的突破口。对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在订工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺入了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听从别人的意见逐步转为完全自主决定。对自主意识较差的事件，你可以采用控制技术逐步强化、提高自主意识。控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。如你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她买一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。如果你主动提议带爱人去植物园度周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监督者，最好是找自己最依赖的那个人。

如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。因此还需采用重建自信法从根本上加以矫正。第一步，消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话，例如：“你真笨，什么也不会做。”、“瞧你笨手笨脚的、让我来帮你做。”等，你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励、帮助你。第二步，重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱点。