风景哪边更好：婚外恋的心理剖析

案例

今年34岁的晓芬（化名）令她周围的朋友非常羡慕：丈夫在合肥办了一家企业，效益非常不错，原本学历不高的晓芬则在家当起了全职主妇。自认对家庭尽心尽力的她对丈夫的行为越来越不满：丈夫晚上不回家的次数越来越多，即使回来也几乎不和自己交流，往往蒙头就睡，晓芬经常几天也和他说不上一句话。丈夫在外面一定有了其他女人！晓芬这样想着，后来她果真找到了这个女人。不过丈夫的态度非常明确：“我只是逢场作戏，绝不会离开家庭。”晓芬不知道自己是该继续忍受下去还是果断和丈夫分手。

案例

大学毕业后不久，柳颜（化名）就和相恋多年的男友结了婚。现在，24岁的她在合肥一家大型企业担任文秘，而丈夫则从事销售工作。婚后，柳颜发现丈夫变了，不像以前一样关心自己，也很少想到送她礼物给她惊喜。更糟糕的是，因为工作关系，丈夫一个月有大半时间在外地。每天下班后一个人独守空房的寂寞让柳颜实在难以忍受。结婚一年后，柳颜遇到了以前的同学A，发现和他有很多共同语言，感情渐渐有了新的寄托。现在，柳颜和丈夫提出离婚，但丈夫不肯答应。^[1]

（一）两性婚外恋的心理差异

两个案例中，一个是丈夫出轨，一个是妻子另有所爱，虽然两个家庭都面临着相似的婚外恋问题，但男性和女性的表现大不相同。男女两性婚外恋的心理差异主要表现在以下几个方面：

1．初始动因不同

一般而言，男子婚外恋的初始动因主要是为了寻求新鲜刺激，卸去重负，排解心理压力，释放潜能，满足征服欲；女性婚外恋更多的是出于补偿心理、依托心理、回报心理。

2．恋情发展的特征不同

男性的婚外恋往往具有随缘性、偶发性和即兴性，其角色特征呈现主动性、冲动性和阶段性，恋情的爆发速度和力度方面远甚于女性，往往先热后冷，先冲动后理性。而女性婚外恋更具有被动型，更加审慎、持重，更加注重情感基础和心理感受。只有在确信自己真正爱上了婚外异性且对方可信可靠，才会敞开性的防线；一旦如此，其情爱的深度和持久性远远超过男性。因此她们的婚外恋具有先冷后热、先审慎后痴迷的特点。

3．行为结果不同

由于社会心理因素的影响，相对而言，男性婚外恋者真正离婚而与情人结合的并不多见，其婚外恋的一般历程往往是从“喜新而不厌旧”到“不厌旧而弃新”；女性在追求婚外幸福时往往比男性更勇敢、执着，其婚外恋的一般历程是“厌旧喜新”、“弃旧图新”，而很少是“喜新不厌旧”。

（二）如何识别婚外恋的迹象

随着婚外恋的与日俱增，越来越多的已婚者会面临自己的配偶发生婚外恋的问题。已婚者应该学会辨识配偶感情发生的变化，以便采取相应的解决办法。

1．配偶整天不回家

当配偶经常借口工作忙而早出晚归时，自己要格外留心。但不要急于挑破，更不能无端指责配偶在外搞婚外恋。应当适当地与配偶谈谈他（她）的工作，了解其工作状况，做到心中有数。另外，还可以加强与配偶同事的交往，在闲聊中漫不经心地提及配偶的工作，从配偶同事的介绍中分析判断配偶工作忙是否有婚外恋之嫌。

2．配偶过多地挑剔自己

比如，丈夫认为妻子长得太丑、太胖，举止没有气质、风度和魅力；妻子觉得丈夫太不卫生，身上有烟味或臭味，甚至连丈夫打喷嚏、放屁、挠痒痒等都感到厌恶和不快。许多夫妻在感到婚姻不理想时，往往就用不断地挑剔配偶身上的毛病来发泄内心的不满。

3．配偶不愿和自己亲热

比如配偶不愿和自己亲吻拥抱，嫌自己“口臭”，身上有异味，以“白天太累”或“身体不舒服”等各种理由屡屡拒绝自己的性要求，避免跟自己亲热。性生活往往是夫妻关系的晴雨表，一旦这种情况出现，则可能说明夫妻感情已出现裂痕。

4．配偶过多地回父母家或同朋友们待在一起

有些已婚者在对自己的婚姻感到失望以后，喜欢在父母的家中多呆一会，以便重温过去的生活，使心灵得到暂时的解脱。也有的人则喜欢多和同事、朋友待在一起，并倾吐心曲，以此获得某些心灵上的慰藉。

5．配偶不愿再做家庭计划

如果配偶不愿意再做那些有关家庭生活的中长期计划，比如购置房产或进行其他较大的家庭投资、生养孩子等，这意味着配偶也许在考虑与自己分离，或至少说明配偶还没有与自己长期生活下去的打算。

6．配偶不愿在社交场合与自己一起公开露面

比如，过去配偶一向好客，经常请朋友到家里来做客，可是渐渐地这种活动减少了，配偶总是找借口推辞。另外，像夫妻一起外出旅游、探亲访友以及参加其他社交活动也很少进行了。一旦出现这类情况，则表明配偶不愿在社交场合担任作为配偶的角色，这是一种危险的警示。

7．配偶的个人秘密增加

以前配偶无论遇到什么事情，都愿意告诉自己，并且乐于倾听自己对此的看法。现在突然变得什么都不讲或者讲得很少。这就要引起注意，这是因为夫妻感情越坏，彼此间的秘密就越多。

8．配偶不再重温旧梦(www.xing528.com)

一般说来，恩爱夫妻都喜欢利用回味往事、重温旧梦来加强彼此之间的感情。他们或喜欢翻看旧相册，或谈论往昔的经历，尤其是两人热恋时的情景。如果配偶不但不再对这些感到陶醉，而且懒于提起，甚至对此轻视鄙夷，则表明配偶对自己的感情已经变了质。

在上述八项内容中，配偶符合情况的项目越多，则表明配偶对自己的感情越恶化，发生婚外恋的可能性越高。

（三）婚外恋的预防

等到婚姻关系出现裂痕再进行补救和修复是不得已而为之的下策，比较明智的做法是在日常生活中用心经营自己的婚姻，这样能有效防止婚外恋的发生。具体来说，有下面一些做法：

1．丰富生活方式

夫妻间的生活要不时有一些变化和惊喜。如旅游、节日庆祝、家庭聚会，以及新的性生活方式。如果有条件的话，共同从事一些创造性的活动，如艺术创作、烹调等等。婚外恋能成功，原因之一就是它创造了婚姻中缺乏的新鲜感，事实上，在家庭中也可以营造出这种感觉。

2．陪伴和沟通

孤独感是促成外遇的重要原因。因此不管多忙，一定要留出和家人相处的时间，让彼此都能享受“在家”的幸福。交谈是增进理解和维护感情的很好的方式，在伤心、生气或觉得受到伤害的时候，应该把内心的感受与配偶分享，并且阐明原因，告诉配偶你需要他（她）为你做点什么。对配偶不要吹毛求疵、求全责备，而是将婚姻中出现的问题看做两个人的责任，并且一同寻求解决办法。

3．尊重配偶的感情

让对方适当拥有自己的空间，同时也要对对方的空间有了解。以打电话为例，要知道对方经常联系的人有哪些，但不可肆意窃听对方电话的具体内容。过大的束缚只会适得其反，让配偶感觉到自己的不信任、不理解，将其推向婚外恋。如果自己的工作需要经常与异性接触，如共同加夜班或出差，最好事先向自己的配偶解释，以取得信任，避免不必要的误会，并且随时与配偶联系。出差回来后，最好给配偶带点礼物。

（四）如何对待配偶的婚外恋

1．冷静分析

有些人一旦发现配偶另有新欢，就异常愤怒，认为自己受到了伤害或愚弄，于是便采取激烈的方式寻求报复，或者断绝双方的关系，草率地离婚。这种方式往往事与愿违，并不能获得令人满意的效果。正确的应对办法应该是：首先要冷静地分析情况，然后再采取具体的措施。一般来说，婚外恋有以下三种类型：一是厌旧喜新；二是暂时的意乱情迷，配偶因一时的性饥渴、精神苦闷、夫妻矛盾而投入第三者的怀抱；三是喜新不厌旧。除了要弄清配偶属于哪种类型的婚外恋，还要进一步摸清配偶涉足婚外恋的程度。事实上，许多人发生的所谓婚外恋，往往是一种初期的感性吸引，双方未曾有过对未来的周密计划，更不愿放弃各自的家庭责任。他们面对社会舆论的压力和道德规范的约束，处于迷惑彷徨的动摇和自责状态。因此，在没有搞清上述情况之前，不要急于采取冲动和不留余地的断然措施。

2．根据具体情况采取应对措施

如果自己确信配偶的婚外恋属于第二、三种类型，比如案例中晓芬的丈夫，只是由于一时的意乱情迷，涉足不算很深。这时作为妻子既要给予一定的惩罚，又要保持冷静、克制，并留有回旋余地。具体地说要采取以下行动：

第一，要让配偶做出明确的选择，不能脚踏两只船。要抓住配偶不想离婚的心理，做出郑重警告：要想保住婚姻，必须把全部精力集中在更新夫妻感情上。

第二，不要过分听信传言，也不要自我渲染、扩大，更不要把事情公开化，要尽可能地把事情控制在夫妻之间解决。否则，一旦把配偶逼到死胡同，他（她）只能横下一条心隔断夫妻间的情丝，投向情人的怀抱。

第三，在配偶准备放弃情人之后，要给配偶一段时间去了却他（她）与情人之间的感情。试图通过强制手段割断他们的感情联系，除了会增加他们的痛苦之外，还可能发生“野火烧不尽，春风吹又生”的后果。另外，也不要在配偶面前经常诋毁和谩骂配偶先前的情人，否则只能使配偶心中的天平移向情人。

第四，在事情逐渐平息之后，要冷静、认真地分析一下配偶发生婚外恋的原因，并选择适当时机坦率地与配偶交换意见，特别是要了解配偶的所思所想，然后对症下药。甚至可以取配偶的情人之长，补自己之短，提高自己在配偶心目中的异性魅力。

如果自己确认配偶属于第一种类型，而且难以挽回配偶对自己的爱，或者自己实在无法容忍配偶的背叛行为，在这两种情况下，与其“一哭二闹三上吊”，以拒绝离婚来惩罚对方，或为了孩子、为了面子而屈辱地维持没有爱的婚姻，不如毅然离婚，重新选择自己未来的生活道路。

（五）婚外恋者的自我心理调适

由于每个婚外恋者自身情况以及所处的生活境遇不同，因此所适用的自我心理调试方法也各不相同。一般说来，婚外恋者从产生婚外情的那一刻开始就陷入不同的双重趋避冲突之中。所谓双重趋避冲突，指一个人面对两个不同的目的，每种目的都具有吸引和排斥作用，而不能简单地选择一种目标，回避另一种目标，由此引发的内心冲突。婚外恋者一方面既为自己再次畅游爱海、品尝爱情甜蜜而欣喜若狂，幸福陶醉，同时却又时刻担心自己会因婚外恋败露而声名狼藉；另一方面既为自己能在一定程度上摆脱无爱的婚姻所带来的精神痛苦感到庆幸，同时却又因愧对配偶或子女而深深地自责自谴。所以，冷静地分析自己所面临的困境，并进行有效的自我心理调适，对于缓解乃至消除婚外恋者的心理困扰有着不可忽视的作用。

1．尽快从双重趋避冲突中解脱出来

对于那些心理承受能力不强的人来说，应全面慎重地权衡利弊得失，尽快从“婚外情人——配偶和家庭”的双重趋避心理冲突中解脱出来，冷静分析自己同配偶的关系以及自己应承担的道义责任。要么终止婚外恋，要么离婚。从心理调适的角度看，婚外恋者通过自我调适后越接近上述这两种结果之一，则他们内心的趋避冲突就越减弱。

2．终止婚外恋后如何面对自己的配偶

终止了婚外恋后，是否应该向配偶如实坦白，以减轻内心的负疚感？如何处理这一问题将主要取决于夫妻关系。具体地说，可以分为以下两种情况：

如果自认为夫妻之间非常理解、信任，而且配偶胸襟宽阔，其所持有的关于爱情和忠贞的观念足以谅解自己这种偶然失足的话，那么就不必隐瞒，以避免失去夫妻之间最宝贵的信任和坦率。可以选择适当的方式向配偶忏悔，以求得配偶对自己的宽容和谅解。但无可讳言，能做到这一点的夫妻很少，多数婚外恋者的“坦白”很难得到配偶的“从宽处理”。如果这样的话，就不得不考虑采取其他方式。

如果自认为夫妻关系不很稳固，而且配偶心胸比较狭窄，观念也很传统，难以承受自己的忏悔所造成的精神打击，那么还是不说为好。当然，对配偶隐瞒自己的婚外情是一种欺骗行为，但这种方式却能达到保护家庭、使配偶免遭心理重创的目的。