为什么会走极端呢，下列方法可以帮你解决极端的困扰

训练内容

他带着满脸的沮丧、满心的烦恼找到心理咨询老师。他说从小到现在他从未顺心过。在他的心中，是非必须分明，黑白绝不能混淆。在学习和生活中，他形成了做事必求完美的特性，只要有一点没做好，他就十分内疚、自卑，觉得自己完了，“我真没用”，常常自责自贱。不大的一件事，他也要费尽心机地做好周密安排，希望事情按计划发展，可结果总是事与愿违，为此，他伤透了脑筋。他在别人对自己的评价上更加注意，总希望别人都说他好，总希望在一切方面都给别人留下一个十全十美的印象。如果有哪一个人说他某一方面不好，他马上觉得自己一切都完了，没救了，认为自己对不起别人，心理压力很大，整天忧忧郁郁，痛苦不堪。在与人交往中，他觉得某人好，就看不到也不承认他会有一点缺点；他觉得某人差劲，就甭想轻易让他对这人有好感。为此，他的交往也一度出现危机。

训练指导

走极端是不少人性格上的一个误区。具有这种性格特点的人，在自我要求方面，常常把理想、目标定得过高，不切实际，对任何小的失误或不完善，都会产生彻底失败的感觉，进而怀疑自己的能力，认为自己一切都不行了，产生极度的自卑心理。

在待人接物上，走极端的人惯于追求十全十美，对人对事要求苛刻，爱钻牛角尖。在他们眼里，一切事情不是好的就是坏的，不是黑的就是白的，不是善的就是恶的，绝对没有中间过渡的形式。因此，他们在跟人交往时，常常是忽冷忽热，忽好忽坏。要么完全信任别人，把整个心都掏给别人，丝毫不保留隐私，好得像一个人似的；要么一点都不信任别人，认为世间没有好人，人与人之间都是互相利用，绝无真诚可言。无论是思维方式还是行为方式有了走极端的特点都会误入歧途的。一叶障目，以偏概全也说的是这个道理。

为什么会走极端呢？

1．矛盾的家庭教育。家教过分严厉或家庭期望目标过高，都是造成走极端的常见原因。因此这样家庭的孩子易形成做事必求完美的性格特征。

2．学校教育的片面性也是一个重要原因。在我国现有的教育制度下，千军万马争过独木桥，升学率第一。生活在这样的环境中，青少年儿童潜移默化中便形成了这样的思想观念:胜者为王败者为寇。

3．青少年正处于抽象思维趋于完善，辩证逻辑思维形而未成的转折时期，这一心理特点决定了他们在许多问题上存在着以偏概全、非此即彼的思维方式和生活方式。(www.xing528.com)

4．我国传统文化中的中庸之道，待人接物提倡不偏不倚、调和适中的态度，这都是可以借鉴的，可是有时却被当成“滑头”、“无原则性”被全盘否定了，在这种否定的彻底作用下，人们做事力求完美，稍有差错，就颓丧殆尽。

5．虚荣心强的人也惯于走极端。其实，这是一种不成熟的标志:这种人的价值观总依赖他人，别人说他好，他就觉得自己一好百好；别人不说他好，他就觉得自己一差再差，完全没有自己独立的东西。

走极端者会经不起挫折，这是需要改变的性格特点。当你为走极端所困扰时，下列方法可以为你提供帮助:

1．如果你相信世间有绝对的东西存在，那么，希望你能列出一张表，详细分析一下日常生活中，究竟哪些东西能截然分出绝对的好与坏、绝对的美与丑、绝对的善与恶、绝对的高尚与卑贱、绝对的有用和没用、绝对的成功与失败。相信你会一无所获，因为世间根本不存在绝对化的东西，任何事物都是相比较而存在的。这样，通过列表，你会发现以前的想法很幼稚，你也就能改变自己错误的信念。

2．如果你想事事超过别人，希望人人都说你好，就试试归谬法。比如:“果真达到这种程度，你还是人吗？岂不成了神仙啦？！”俗话说得好:“金无足赤、人无完人。”只要能尽到自己最大努力，回首往事时能问心无愧，那就很不容易了。“岂能尽如人意，但求无愧我心。”

3．如果你为不能完成计划和实现目标而烦躁不安，你就应看看是否是自寻烦恼，是否你的理想、目标定得太高。人都有一个自我理想，它是我们前进的目标，也是激发我们奋进的动力，但有一点必须明确，理想必须建立在现实的基础上，脱离现实基础的理想，那只能是空想，只有让理想既有上进性又有可行性，那才是我们每个人的最佳选择。