性格孤僻产生的原因是多方面的，主要有以下几个方面

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她是一名中师学生，来信说她感到很压抑、郁闷，她想跟同学们说话，但又不愿跟她们说，因为她认为自己的想法跟她们的不同，其他人的想法都太幼稚。她看不起同学们为了得第一、拿奖学金而死啃书本，她要全面提高。信中说她认为自己的最佳形象是:“才女，善交际，开朗、活泼、高雅，有时又能保持沉默，有涵养。”因而她认为和其他同学交往有失面子，但她又很渴望像他人一样有说有笑。她认为自己周围没有一个人真正关心她，没有一个知心朋友。进一步了解得知，她自小成绩就很优异，父母都宠她，但是到了初中，她在初一的时候，被人强暴了，虽然坏人受到了惩罚，周围的人却对她指指点点，她小小的年纪受不了，病倒了。后来在原先的学校呆不下去了，就转到另一所学校，在这所学校，她认识了一个高大潇洒的男孩，很快地两人便恋爱了。由于第一次的创伤，她不再珍惜自己的贞操，不久就与这个男孩做了青少年人不该做的事。中考她进了中师，男孩却什么也没考上，由于家里困难，出去打工了，跟她也断绝了关系。从此她开始了孤僻的生活。一方面由于看不起别人，另一方面又感到深深的自卑。她不愿和别人深交下去，怕别人看不起她。慢慢地她越来越孤僻，心情也越来越郁闷，又担心别人在背后说她什么，为此，很痛苦，写了信来寻求帮助。

训练指导

性格孤僻者的主要表现是不愿与他人接触，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。这种人还常常表现出神经质的特点，其特征是做作和神经过敏。他们总认为别人瞧不起自己，所以凡事故意漠不关心，做出一副瞧不起人的样子，使自己显得盛气凌人一些，其实内心很虚弱，很怕被别人刺伤，于是就把自己禁锢起来不与人交往。然而一旦别人真的不理他时，他们又认为自尊心受了伤害。由于这种人猜疑心极重，办事喜欢独往独来，因而越发与别人格格不入，人际关系不良的结果，使他陷入孤独、寂寞、抑郁之中。长此以往，还容易导致种种心身疾病。

孤僻性格产生的原因是多方面的，主要有以下几方面:

1．家庭环境。父母对孩子非打即骂，易使孩子产生恐惧心理，而不敢多说多动，怯于与人交往，往往导致成年后的孤僻；在不健全的家庭中长大，如父母离异，或父母犯罪等，都会给子女带来严重的心理上的自卑，也易使其形成孤僻的性格。

2．严重的心理创伤。如上述这位中师学生，由于被人强暴而导致孤僻；再如自己最亲近的人突然去世，伤心欲绝，懒得与人交往，沉浸在痛苦中，如果不能及时得到帮助，也会导致孤僻。

3．身染疾病或身有残疾，时常受到不公正的待遇，甚至遭人嘲笑、欺侮。

4．人际交往中遭到挫折，因而感到心灰意冷，再不愿受到打击，于是就采用逃避手段，不与人交往，久之就形成了孤僻的个性。，(www.xing528.com)

改变孤僻的性格特点，主要是找出使你孤僻的原因，通过人际交往实现性格的转变。

应有意识地去做到以下几点:

1．主动与人交往。良好的人际关系只有在交往中才能建立。古语说“投桃报李”，是说人际交往是有互酬性的:你与人家交往，人家也才愿意与你交往，换言之，别人对你的态度是你对别人态度的一种反馈。能否与他人建立良好的人际关系，关键在你自己。首先，必须尽可能恢复往日旧友的关系，恢复已经失去的联系。在此基础上，寻求与其他人的新的关系，可以从最简单的主动与你所认识的人打招呼做起，每天都坚持与周围熟人愉快地聊天。还可以通过加入一个团体，在符合自我价值观念及各种条件的前提下，首先试图服从。靠着服从，我们就可慢慢摆脱孤独，打破孤僻的生活方式与生活环境。对于学生来说，可以加入学校的书画社、诗社、社团联合会、文学社等；对于社会上的青年人来说，可以加入某一舞蹈班、英语班、气功班，还可以参加舞会、集邮协会等。当你能愉快而主动地参与你的团体活动的时候，说明你已经摆脱困扰你的孤僻了。

2．深交几个朋友。要选择几个正直、有思想、坦诚的良师益友深交下去，并珍重朋友间的友谊。首先你应将自己充分地暴露给对方，把你的喜怒哀乐、你的过去与未来的打算、你的优点与弱点告诉你的新朋友，不要顾忌太多，当然要在不危及你的安全感、自尊心的范围内。人的心灵是相通的，完全可以相处得水乳交融，一旦你打开了闭锁的心灵，对方也一样愿意向你暴露他自己。双方的自我暴露有助于你和他人获得心灵的沟通、理解，达到在感情上与朋友融为一体。在这种前提下，才能真正获得心理上的支持、失落时的安慰、痛苦时的理解、失意时的鼓励、失败后的帮助等。这样的人际关系有助于你增强建立人际关系的信心，孤僻感也会在这种深厚友谊的温暖中消融了。

3．多参加活动。主动参加各种文娱、体育、社交活动，比如看电影、跳舞、集会等，不要老是把自己关在屋子里，或束缚在单独的小圈子里。这是因为前者可以扩大你交往的范围，活跃你的情绪，使你变得愉快起来，而后者则只能使自己“茕茕孑立，形影相吊”，因而使性格越发孤僻。

4．主动关心别人。友谊在于培养，不在于等待；在于不吝奉献，不在于单方索取。有的人对别人的事不闻不问、毫无热情，这种冷漠的态度正是孤僻的孪生兄弟:你对别人冷漠，别人也会对你冷漠。冷漠导致疏远，疏远又导致感情上的距离和裂痕，这样怎么能不导致孤僻？因此，要体贴别人，善于在别人需要帮助时主动给予帮助，对于同学、朋友要经常给予关注和关心。友情是在相互的“施”和“爱”中生长的。孟子说:“爱人者人恒爱之。”你如果能主动伸出善意的手，它马上就会被无数善意的手握住的。那时，你又焉感孤独？