战胜怯懦，客服懦弱性格的方法

训练内容

他出身于农民家庭，从记事的时候起，就觉得自己是在父亲的拳脚下长大的。他很怕父亲打他，从不敢惹是生非，经常受人欺负。四五岁时，有一次跟小伙伴一起玩手枪，不知怎么搞的，那手枪丢了，小伙伴咬定是他偷了，并逼他交出来。看看自己又瘦又小的身体，再看看小伙伴凶神恶煞的模样，他很胆怯，只好从家里拿来自己的手枪赔给了别人。从那以后，他再也不敢跟人一起玩什么东西了。在小学、中学他都受人欺负，别人叫他干什么他就干什么。别人值日，让他代值，他毫无怨言地值，因为不敢说。别人都叫他“胆小鬼”或“受气包”。上课回答问题也吞吞吐吐，涨红了脸也答不上来。有一次，上课时想上厕所，但不敢请假，最后竟尿湿了裤子。高中毕业没考上大学，参加了工作，在一个纺织厂做临时工。跟其他人相处长了，都知道他好欺负，很软弱，因而人人都可以让他帮自己干活儿。做计件活儿，谁都可以从他那儿拿点儿。平时他也是众人交谈中的笑料。他拿的奖金与工资最少，因而父母均说他没出息、没本事，哪像个大男人，后来厂里减员，就把他刷下来了。家里人就更加数落他，拿白眼瞟他。不久，他由于长期的窝囊、憋闷，得了严重的神经衰弱。

训练指导

显而易见，他的悲剧在于其懦弱的性格，因为怯懦，本来没偷小伙伴的手枪却被迫承认了；因为怯懦，他不敢拒绝替人值日；因为怯懦，他不敢阻止别人拿他的工作成果；因为怯懦，他不敢争取自己的奖金与工资；更由于怯懦，最终也不敢讲出心中的冤屈，以致得了神经衰弱。

作为一种以胆怯和懦弱为特征的性格缺陷，怯懦的基本表现是:胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前惊慌失措；感情脆弱，经不住挫折和失败。一个学生一旦形成怯懦性格后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从胆怯与人交往到孤僻地自我封闭，从而形成不良的人际关系，不良的人际关系反过来又会加深怯懦。苏霍姆林斯基所指出的“学校病”之一的“精神恐惧病”，即指这种性格缺陷:不及格的分数困扰学生，使其精神受到刺激，因而一看到评分就恐惧；由于老师的批评而怕老师，因而一看到老师就恐惧，由于恐惧而不能正常思维，教师的大声训斥，甚至是对别的学生的训斥，都会抑制他的智力活动，因而导致成绩不良。

怯懦性格的产生同家庭溺爱、袒护、娇惯有关，与父母长期的呵斥、打骂也有关；在学校中，没有受到意志力的锻炼也会加重怯懦性格的形成。性格内向、感情脆弱的学生倘若得不到适当的锻炼和引导，便容易形成怯懦性格。

任何一个怯懦者都不希望自己是怯懦的，已产生怯懦的性格，就要正视，寻求克服的办法。

1．借助气势激励自己。一个人在气势盛时，就能产生一股不可阻挡的勇猛劲头。战场上士气的勃发，可使原本怯懦的人也会产生一种决一死战的坚强意志。对待困难也是如此，在困难面前，有了那么一股敢拼敢斗的气势，摆出一副摩拳擦掌的架势，你就会感到有力量，就不会再感到怯懦。因此，你可采用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己无所畏惧的气势:“这点儿小困难实在不算什么”、“我完全有能力解决”、“没什么可怕的”、“失败了不要紧，再做一次呗”、“谁都会有失败的时候”。

2．勇于行动。克服怯懦最有效的方法是采取实际行动，没有实际行动，造成多大的气势都不行，“坐着言何如起来行”。尽管几乎每一个怯懦者都懂得应当依靠自己的力量去生存的道理，但他们仍然怯于行动。古语也说:“与其坐而论道，不如起而行之。”只说不干，就既不会有力量，也不会有由这力量建树起来的成就，当然也就不会有由于愉快地看到这种力量而产生的信心，这样你的心情就会长久地被怯懦所带来的烦闷而弥漫。(www.xing528.com)

3．敢于面对失败。许多人之所以怯懦，无非就是怕失败。因为越怕失败越不敢行动，越不敢行动就越怕，一旦陷入这种恶性循环中，怯懦不免就加深了。所以要记住:越是感到怯懦的事越要大胆去做，只要你能大胆去做，就能战胜你的怯懦。青少年要敢于担重任，错了、失败了也不必自责过深，谁都不会对青少年过于苛刻，因为你年轻！

4．显示你的力量。怯懦的人最大的特点是“怕”字当头，不管遇到什么事，他们的第一反应是怕。尤其在人际相互交往中，总是怕别人对自己的印象不好，怕别人说三道四，因而对他人的不合理要求，总是不敢反抗。因此，消除“怕”这层心理障碍，大胆地显示自己的力量，是摆脱懦弱这一悲剧性格的最佳途径。其实每个人的潜能都是巨大的，你之所以看不到自己的力量，就是怕字限制了你的手脚，使你不能充分发挥出潜在的力量。就拿人际交往来说，一般有这样几个规律:

你强→他也强；

你强→他弱；

你弱→他强。

对前一种情况来说，交往双方能力都很强，二者不甘示弱，因而双方的能力都得到充分发挥；对后两种情况来说，交往双方处在一种不平衡关系中，强的一方显示了自己的力量，而弱的一方则限制了能量的发挥。因此，从大多数情况来说，是因为你的懦弱助长了对方的坚强，并非对方生来就强。生活、学习、工作中的任何困难都如此，有首打油诗:“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”根据这一原理，只要你能豁出去，勇敢地暴露自己真实的自我，当你有了成功的体验时，怯懦从此便会消失。