当你察觉到自己自私的时候，可以采取以下方法纠正

训练内容

一个年轻人总是闷闷不乐。于是，他去问上帝:“怎样才能快乐呢？”上帝说:“我带你去地狱和天堂看一看吧。”年轻人随着上帝来到地狱，发现地狱中的人都围着一口大锅坐着，大锅里煮着鲜美的肉，每个人手里都拿着一个手柄极长的勺子可以舀到肉，但却送不进自己的嘴里。虽然围着肉，但每个人都愁眉苦脸，一个个都饿得皮包骨头。然后上帝又带年轻人来到天堂，天堂中的人和地狱中的人一样，也都围着一个肉锅坐着，手里拿的也是手柄极长的勺子，所不同的是天堂里的人一个个红光满面，喜气洋洋。年轻人不解地问上帝:“为什么天堂和地狱的情况都一样，而天堂里的人和地狱中的人却完全不同呢？”上帝笑而不答，只说一会儿开饭的时候再带着年轻人看看。开饭的时候，年轻人又来到了地狱，发现地狱中的人都忙着用勺子盛着肉往自己嘴里送，可忙了半天也只能喝到一点儿汤；而在天堂却发现，天堂中的人互相喂着吃，自己将舀到的肉送到别人的嘴边，而自己则吃着他人送来的肉。于是他们吃得开开心心，日子也过得快快乐乐。上帝说到:“年轻人，快乐的途径很简单，只要你肯帮助他人，那么你便找到了快乐的途径。”

训练指导

这虽然只是一个故事，但却说明一个问题，即无私助人的人将会由于帮助了他人而充满快乐，而自私自利的人则会因陷在追求个人私欲的满足中而苦恼不堪。然而现实生活中却有许多人不明此理，他们处处想到的是自己的利益而不顾别人。当代的青少年由于家庭环境、社会不良风气的影响，则更易产生自私的心理。自私的表现随处可见:

在家里，我是中心人物。看电视，我要看哪个台就看哪个台；我要买什么衣服就得给我买；吃东西我拣好的吃。我认识的一个女学生，在家吃瓜子的时候，抓出一把，把大的吃了，剩下小的放回去，由她爸妈吃。

在学校，谁也甭想占我便宜，我谁也不帮助。从来不借书、笔记、作业本给别人。自己买的东西也不给别人吃，但自己却去吃别人的。

在爱情上，自私者说的是“你能不能总对我好”、“如果你爱我的话，你应该如何如何”、“你应该学会做……”，似乎在建立恋爱关系中，在未来的婚姻生活中，他们不需承担任何责任，无须给予他人点什么。

自私一方面表现为不关注他人利益；另一方面则表现为过分关注他人利益，其目的是要求他人更多的回报，以得到别人对自己的绝对无条件的服从。

但无论我们存在什么方面的自私、什么形式的自私，本想多得到点什么，结果却往往适得其反，不但什么也没得到，反而失去的可能更多。失去的可能是直接的，也可能是间接的；可能是立即可见的，也可能是许久之后才感觉到的。

自私使我们自己失去了良好的人际关系，而良好的人际关系是维系一个人心理健康的重要途径之一。

自私使我们受到了周围人的惩罚，导致了我们的孤独，造成巨大的心理压力。有许多迹象说明，大多数有心理问题的人，尤其人格变态者，其自私是一重要特点。(https://www.xing528.com)

人并非生而私之，造成自私的原因主要有:

在家庭教育中，父母亲本身就是极端自私的人，相对会导致儿女自私性格的形成。这一方面是由于模仿父母的行为、父母的思维；另一方面是由于父母没有给予子女足够的幸福，易使子女将这种不满发泄在父母身上，并扩展到整个社会。

在过去的经历中，曾由于付出而没有得到回报，产生怨恨情绪，导致以后只求索取、不愿付出的自私心理的形成。

在社会生活中，由于看到了一些不完美、不公正的现象，这些现象与自己头脑中对社会的期望正好相反。青少年往往比较天真，相信社会是完美的、是公正的，人与人之间是友善的、互帮互助的，而当这种良好的极端思维遇到相反的现象时，就会从这个极端跳到另一个极端:人都是自私的。

有些人曾因自私而得到一点好处，至此就养成了自私的习惯。这种人往往重实利而忽略名誉问题，属常说的“不要脸”型。这种人往往会因一点小事就跟人斤斤计较，绞尽脑汁获取个人利益，易患胃溃疡、心脑血管疾病等。

个性是后天形成的，因而是可以通过后天的努力来改变的。青少年正处于个性形成和定型的关键期，改变起来也是极为容易的，因而当你察觉到自己自私的时候，可以采用下述方法加以纠正:

1．交友法。多结交那些被公认为是慷慨大度、大方的人。你的周围一定会有这种人。跟他们在一起，你会学到他们的处世方法。不妨跟他们谈谈你的一些关于自私的想法。不要跟自私的、斤斤计较的人在一起。有句俗话说:“守好邻学好邻”，选择朋友也同样如此。跟自私的人在一起，你会更加坚信“人都是自私的”，这不但不能改掉你的不良个性，反而会加重你的自私。

2．认知改良法。一定要改变“人都是自私”的这一错误观念。社会上不可能事事完美、处处公正。多看看那些虽受到不公正待遇但仍然坦然处之的人，多看一些好文章，看看名人是如何对待他人的求助的。要经常强化以下观念:“关心理解他人，是因为若没有他人，我们自己的一切也将受到伤害”，“关心他人，如果他人获得了满足，他人也将极大地使你得到满足”，“关心他人，会得到良好的人际关系，而良好的人际关系会使我们获得安全感，获得自尊，摆脱孤独，生活愉快”。

3．行为疗法。改掉以前的不良行为，学习多帮助他人。当别人麻烦你时，尽量不要拒绝，在帮助他人的同时，你会体验到一种发现个人价值的快乐。将零用钱攒下来，捐给希望工程；走在大街上，看到讨钱的残疾人、小孩，不妨给他们一毛、两毛都没关系，关键在于你助人的行为；在家里，从多帮助父母做起；在学校，从多帮助同学做起；在社会，从帮助陌生人做起。坚持下去，你就会成为一个心底无私天地宽的无忧之人。