第四节 职业设计辅导
一、职业生涯设计概述
职业生涯是有关一个人一生中在某种或某几种职业岗位上工作、活动的连续经历。在人的总生命空间中，最重要的、有决定作用的是职业生涯周期，它是人生存和发展的前提条件。从任职前的职业教育培训，到寻求职业，到就业从业、职业转换、逐步晋升，直至完全脱离职业工作，职业生涯周期占据了人的大部分时间，因此，它对个人及其家庭都有着十分重要的意义。职业生涯设计则是对个人一生职业发展道路的设想和规划。为了有效地实现自我价值以便保证在事业上取得更大的成就，每个人都需要对个人所从事的职业、要为之服务的工作单位和组织、要担负的职务以及在工作岗位上的发展道路进行全面的规划，确立明确的目标，并为实现各阶段的事业目标而自觉地进行有关个人的知识、技术与能力等方面的人力资本投资活动。职业生涯设计的目的绝不只是帮助个人达到和实现目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，并且进一步评估内外环境的优劣、限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向，以实现自己的人生价值。
职业生涯设计是指一个人在准确的认识个人特点和能力特长基础上，确定自己的职业方向和职业目标，包括从事什么样的职业，如何在这个职业领域中得到发展，打算取得什么样的成就等问题，并且制定出相应的详细的书面计划。比如毕业后1～3年内取得什么样的业绩，3～5年内达到什么样的层次，5～10年内取得什么样的成就。为实现这些目标，应采取什么样的措施等等。合理设计自己的职业生涯规划，是我们通向成功的第一步。它可以使我们充分地认识自己，客观地分析环境，正确地选择职业，采取有效的措施克服职业生涯发展中的各种困扰，从而使自己的事业蒸蒸日上。
在市场竞争激烈和组织机构变革的情形下，个人面临职业生涯抉择的时候，不但要掌握个人的职业生涯竞争优势，更得配合周围环境变动趋势，才能把握稍纵即逝的机会，发挥个人潜能，实现预定目标。客观合理的职业生涯设计，是个体迈向成功的第一步。但在当今社会，“下海潮”之后又出现“上岸潮”的现象，经常“跳槽”的现象也屡见不鲜，这说明了许多人缺乏合理的职业生涯设计。
二、职业生涯发展的阶段
在人一生漫长的岁月中，就如爬楼梯一般，走过的路是一阶一阶的，每站上一阶所看到的风景又是不同的。所以我们可以将一个人的职业生涯周期划分为若干阶段，每个阶段各有其不同的却又十分重要的任务。综合各种理论，我们可以用阶段图来表示一个人职业发展的主要阶段（图19－1）。
图19－1 职业发展阶段图
在进行职业生涯规划时，我们就要结合各个职业发展阶段的特点，明确职业生涯设计的目标，有针对性地进行设计，提高职业的自我管理能力。
三、职业生涯设计的步骤
职业生涯设计基本上可分为职业锚认知、职业目标设定、职业生涯策略、职业生涯评估等几个步骤，我们在设计职业生涯时可以按照此步骤来进行。
（一）职业锚认知
在职业生涯设计中，一个人必须对自己的职业锚做深层次的了解，以作为设定职业生涯目标及策略的基础。职业锚由施恩提出，是指一个人在不得不做出选择时无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，也就是人们选择和发展职业时所围绕的中心。它主要有5种类型：①技术或功能型，他们主要注意工作的实际技术或职能内容；②管理型，他们把管理本身作为职业目标，技术工作或职能工作仅仅被看作是通向更高的管理层道路上的必经阶段；③创造型，他们追求建立或创造完全属于自己的成就；④自主与独立型，他们追求一种能最大限度地摆脱组织约束，施展自己职业能力的工作情景；⑤安全型，他们倾向于根据组织对他们提出的要求行事，力图寻求一种稳定的职业、稳定可观的收入和稳定的事业前途。每个人都根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念，逐渐形成一个占主导地位的职业锚。职业生涯规划就是要个体在了解自我的基础上确定适合自己的职业锚、职业目标，并制定相应的计划，以避免职业发展的盲目性，为个人走向职业成功提供最有效率的路径。
（二）职业目标设定
就整个职业生涯来说，目标设定可以是多层次、分阶段的。越来越多的人为了追求挑战，愿意在职业生涯中从事不止一个行业的工作。当然，有时环境迫使我们放弃原有的职业。一个多层次的目标设定可以使我们更快地摆脱窘境，保持开放、灵活的心境。一个远大雄伟的抱负很少能够一气呵成，应当分解成若干易于达到的阶段性目标。由于职业生涯跨越一个人的青年、中年和中老年时代，人在各时期的体能、精力、技能、经验、为人处世的特点有着明显差别，所以，有针对性地制订阶段性目标将更为可行。
（三）职业生涯策略
生涯策略指为实现生涯目标的行动计划。撰写求职简历，应聘面试，参加组织培训，构建人际关系网，谋求晋升，以及跳槽换工作等，都可以看成是生涯策略。生涯策略还包括工作之外的一些前瞻性的准备，包括参加业余的进修班学习，掌握一些额外的技能或专业知识（如考注册会计师证，攻读MBA学位等）。此外，生涯策略还包括为平衡职业目标和其他目标（如生活目标、家庭目标）而做出的种种努力。如果忽视了后两者的努力，要想长久保持工作中出色的表现几乎是不可能的，职业目标的实现也会遇到许多牵扯精力的障碍。
（四）职业生涯评估
生涯评估是指在达到职业目标的过程中自觉地总结经验和教训，修正对自我的认知和最终的职业目标，对于职业目标的描述界定，在刚开始时大多数是模糊的、抽象的，有时甚至是错误的。在努力工作一段时间之后，有意识地回顾自身的言行得失，可以检查验证自我觉醒的结论是否贴切，更可以证明自己对职业目标的设想方向是否正确，是过高还是过低。常用的方法主要有：评价中心，用于确定职位候选人，并对其职业发展规划制定和设计培训内容；心理测验，运用心理学测验工具对个人职业潜能、兴趣、价值观等测查；替换或继任规划，主要是确定主要部门中新老交替人选。通过这些工作和非工作的方式来进行评估，了解自己目前所处的状况，进行自我修订，并对下一轮职业生涯计划的制定提供参考。
四、如何实施职业生涯规划
（一）根据社会需求和所学专业设计职业生涯
选择职业作为一种社会活动必定受到一定的社会制约，任何人选择职业的自由都是相对的、有条件的。如果择业脱离社会需要，他将很难被社会接纳。我们强调求职时要社会利益与个人利益相统一，社会需要与个人愿望有机结合。所以，在职业生涯设计时，应积极把握社会人才需求的动向，把社会需要作为出发点和归宿，以社会对个人的要求为准绳，既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展，既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会需要。此外，也要根据所学的专业设计职业生涯。每个人都经过一定的专业训练，具有某一专业的知识和技能，这是每个人的优势所在，也是职业生涯设计的基本依据。用人单位对人才的需求，一般首先选择的是某专业方面的特长，学生迈入社会后的贡献，主要也是靠运用所学的专业知识来实现的。如果职业生涯设计离开了所学专业，无形当中增加了许多“补课”负担，个人的价值就难以实现。需要强调的是，我们对所学的专业知识要精深、广博，除了要掌握扎实的专业基础知识和精深的专业知识外，还要拓宽知识面，掌握或了解与本专业相关、相近的若干专业知识和技术。
（二）正确进行自我分析和职业分析
职业生涯设计，要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。要根据个人兴趣与能力、特长来设计职业生涯。兴趣是个体积极探究事物的认识倾向，这种倾向常有稳定、主动、持久等特征。如果一个人对某种工作产生兴趣，他在工作中就会具有高度的自觉性和积极性，在工作中做出成就。反之，一个人对工作没有兴趣，就不可能将自己的精力投入到工作中去，也就不可能取得工作中的成功。职业生涯设计只有与自己的个人性格、气质、兴趣、能力、特长等方面相结合，才能充分发挥自己的优势，扬长避短，体现人尽其才、才尽其用的要求。当然，自我分析要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。
此外，还要进行职业分析，现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特性。职业区域可能是城市，也可能是农村，可能是经济发达的特区，也可能是经济一般或贫困落后地区。职业生涯设计时要考虑到以下方面的问题：职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征；职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，不能仅看重单位的大小、名气，还要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等；不同的职业岗位对求业者的自身素质和能力有着不同的要求，除了解所需要的非职业素质要求外，还要了解所需要的职业素质要求，除了解所需要的一般能力外，还要了解所需要的特殊职业能力。
（三）构建合理的知识结构
知识的积累是其成才的基础和必要条件，人们常常把一个人掌握知识的多少作为衡量水平高低的标准，但它不是衡量人才的绝对标准。单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平，大学生不仅要具有相当数量的知识，还必须要形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。在职业生涯设计时，大学生要能够根据职业和社会不断发展的具体要求，将已有知识科学地重组，建构合理的知识结构，最大限度地发挥知识的整体效能。合理的知识结构一般指宝塔型和网络型两种。
新世纪对未来人才的知识综合性结构提出了更高的要求，要求大学生既能很好地适应社会需要，又能充分体现个人特色，既能满足专业要求，又有良好人文修养，既能发挥群体优势，又能展现个人专长。构建合理的知识结构没有捷径可走，只能是学习和积累，采取适合自己的科学方法，持续不断地付出艰辛的劳动，辛勤耕耘。
（四）参加有益的职业训练
当前，学生进行的职业训练较少，即使是职业测评，也只是在20世纪80年代末才出现，直到90年代末才有少部分人开始运用它为自己的职业设计做参考。职业训练包括职业技能的培训，对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。目前，高校组织大学生参与的暑期“三下乡”活动、大学生“青年志愿者”活动、大学生毕业实习工作、大学生校园创业活动等都是职业训练很好的形式。作为大学生，有条件的要利用假期到父母或亲戚单位实习，从事社会兼职工作，积极参加模拟性的职业实践活动，主动积极地参加有益的职业训练，更早更多地了解职业，掌握职业技能，正确地引导自己的职业设计。
（五）培养职业需要的实践能力
一个人的综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际操作能力等。我们进行职业生涯设计，除了构建自己合理的知识结构外，还要具备从事本行业岗位的基本能力和某些专业能力。从某种意义上说，能力比知识更重要，只有将合理的知识结构和适合社会需要的各种能力统一起来，才能立于不败之地。一般来说，我们应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调节能力、随机应变能力等。
除了以上几个方面，职业生涯设计时，还应培养良好的道德修养和健康的心理素质，比如正确对待择业挫折的心理素质和敢于竞争、善于竞争的心理素质等等。
【附件】 职业适应性测验
霍兰德职业性向测验量表
本测验量表将帮助您发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，更好地做出求职择业的决策。如果您已经考虑好或选择好了自己的职业，本测验将使您的这种考虑或选择具有理论基础，或向您展示其合适的职业；如果您至今尚未确定职业方向，本测验将帮助您根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。
本测验共有七个部分，每部分测验都没有时间限制，但请您尽快按要求完成。
第一部分 您心目中的理想职业（专业）
对于未来的职业（或升学进修的专业），您也许早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不论是哪种情况，现在都请您把自己最想干的三种工作或最想读的三种专业，按顺序写下来。
1．_____________________________________
2．_____________________________________
3．_____________________________________
第二部分 您所感兴趣的活动下面列举了若干种活动，请就这些活动判断你的好恶。喜欢的，请在“是”栏里打√，不
喜欢的，请在“否”栏里打√。请按照顺序回答全部问题。
R．现实型活动 是 否
2．修理自行车 ______ ______
3．用木头做东西 ______ ______
5．用机器做东西 ______ ______
6．参加木工技术学习班 ______ ______
7．参加制图描图学习班 ______ ______
8．驾驶卡车或拖拉机 ______ ______
10．装配修理机器 ______ ______
统计“是”一栏得分计________________
A．艺术型活动 是 否
1．素描／制图或绘画 ______ ______
2．参加话剧戏曲 ______ ______
3．设计家具／布置室内 ______ ______
4．练习乐器／参加乐队 ______ ______
6．看小说／读剧本 ______ ______
7．从事摄影创作 ______ ______
8．写诗或吟诗 ______ ______
9．参加艺术（美术／音乐）培训班 ______ ______
10．练习书法 ______ ______
统计“是”一栏得分计________________
I．调研型活动 是 否
1．读科技图书和杂志 ______ ______
2．在实验室工作 ______ ______
3．改良水果品种，培育新的水果 ______ ______
4．调查了解土和金属等物质的成分 ______ ______
5．研究自己选择的特殊问题 ______ ______
6．解算术或做数学游戏 ______ ______
7．物理课 ______ ______
8．化学课 ______ ______
9．几何课 ______ ______
10．生物课 ______ ______
统计“是”一栏得分计________________
S．社会型活动 是 否
l．学校或单位组织的正式活动 ______ ______
2．参加某个社会团体或俱乐部活动 ______ ______
3．帮助别人解决困难 ______ ______
4．照顾儿童 ______ ______
5．出席晚会、联欢会、茶话会 ______ ______
6．和大家一起出去郊游 ______ ______
7．想获得关于心理方面的知识 ______ ______
8．参加讲座或辩论会 ______ ______
9．观看或参加体育比赛和运动会 ______ ______
10．结交新朋友 ______ ______
统计“是”一栏得分计________________
E．企业型活动 是 否
1．说服鼓动他人 ______ ______
2．卖东西 ______ ______
3．谈论政治 ______ ______
4．制定计划、参加会议 ______ ______
5．以自己的意志影响别人的行为 ______ ______
6．在社会团体中担任职务 ______ ______
7．检查与评价别人的工作 ______ ______
8．结交名流 ______ ______
9．指导有某种目标的团体 ______ ______
10．参与政治活动 ______ ______
统计“是”一栏得分计________________
C．常规型活动 是 否
1．整理好桌面和房间 ______ ______
2．抄写文件和信件 ______ ______
3．为领导写报告或公务信函 ______ ______
4．检查个人收支情况 ______ ______
5．参加打字培训班 ______ ______
7．参加商业会计培训班 ______ ______
8．参加情报处理培训班 ______ ______
9．整理信件、报告、记录等 ______ ______
10．写商业贸易信 ______ ______
统计“是”一栏得分计________________
第三部分 您所擅长或胜任的活动下面列举了若干种括动，其中你能做或大概能做的事，请在“是”栏里打√，反之，在“否”栏里打√。请回答全部问题。
R．现实型能力 是 否
l．能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具 ______ ______
2．知道万用表的使用方法 ______ ______
3．能够修理自行车或其他机械 ______ ______
4．能够使用电钻床、磨床或缝纫机 ______ ______
5．能给家具和木制品刷漆 ______ ______
6．能看建筑设计图 ______ ______
7．能够修理简单的电气用品 ______ ______
8．能修理家具 ______ ______
9．能修收录机 ______ ______
10．能简单地修理水管
统计“是”一栏得分计_______________
A．艺术型能力 是 否
1．能演奏乐器 ______ ______
2．能参加二部或四部合唱 ______ ______
3．独唱或独奏 ______ ______
4．扮演剧中角色 ______ ______
5．能创作简单的乐曲 ______ ______
6．会跳舞 ______ ______
7．能绘画、素描或书法 ______ ______
8．能雕刻、剪纸或泥塑 ______ ______(www.xing528.com)
9．能设计海报、服装或家具 ______ ______
10．写得一手好文章
统计“是”一栏得分计_______________
I．调研型能力 是 否
1．懂得真空管或晶体管的作用 ______ ______
2．能够列举三种蛋白质多的食品 ______ ______
3．理解铀的裂变 ______ ______
4．能用计算尺、计算器、对数表 ______ ______
5．会使用显微镜 ______ ______
6．能找到三个星座 ______ ______
7．能独立进行调查研究 ______ ______
8．能解释简单的化学题 ______ ______
9．理解人造卫星为什么不落地 ______ ______
10．经常参加学术会议 ______ ______
统计“是”一栏得分计_______________
S．社会型能力 是 否
1．有向各种人说明解释的能力 ______ ______
2．常参加社会福利活动 ______ ______
3．能和大家一起友好相处地工作 ______ ______
4．善于与年长者相处 ______ ______
5．会邀请人和招待人 ______ ______
6．能简单易懂地教育儿童 ______ ______
7．能安排会议等活动顺序 ______ ______
8．善于体察人心和帮助他人 ______ ______
9．帮助护理病人和伤员 ______ ______
10．安排社团组织的各种事务 ______ ______
统计“是”一栏得分计_______________
E．企业型能力 是 否
l．担任过学生干部并且干得不错 ______ ______
2．工作上能指导和监督他人 ______ ______
3．做事充满活力和热情 ______ ______
4．有效地用自身的做法调动他人 ______ ______
5．销售能力强 ______ ______
6．曾作为俱乐部或社团的负责人 ______ ______
7．向领导提出建议或反映意见 ______ ______
8．有开创事业的能力 ______ ______
9．知道怎样做能成为一个优秀的领导者 ______ ______
10．健谈善辩 ______ ______
统计“是”一栏得分计_______________
C．常规型能力 是 否
l．会熟练地打印中文 ______ ______
2．会用外文打字机或复印机 ______ ______
3．能快速记笔记和抄写文章 ______ ______
4．善于整理保管文件和资料 ______ ______
5．善于从事事务性的工作 ______ ______
6．会用算盘 ______ ______
7．能在短时间内分类和处理大量文件 ______ ______
8．能使用计算机 ______ ______
9．能搜集数据 ______ ______
10．善于为自己或集体作财务预算表 ______ ______
统计“是”一栏得分计_______________
第四部分 你所喜欢的职业下面列举了多种职业，请逐一认真地看，如果是你有兴趣的工作，请在“是”一栏里打√；如果是你不太喜欢、不太关心的工作，请在“否”栏里打√，请全部作答。
R．现实型职业 是 否
1．飞机机械师 ______ ______
2．野生动物专家 ______ ______
3．汽车维修工 ______ ______
4．木匠 ______ ______
5．测量工程师 ______ ______
6．无线电报务员 ______ ______
7．园艺师 ______ ______
8．长途公共汽车司机 ______ ______
9．火车司机 ______ ______
10．电工 ______ ______
统计“是”一栏得分计_______________
A．艺术型职业 是 否
1．乐队指挥 ______ ______
2．演奏家 ______ ______
3．作家 ______ ______
4．摄影家 ______ ______
5．记者 ______ ______
6．画家、书法家 ______ ______
7．歌唱家 ______ ______
8．作曲家 ______ ______
9．电影电视演员 ______ ______
10．节目主持人 ______ ______
统计“是”一栏得分计_____________________
I．调研型职业 是 否
1．气象学或天文学者 ______ ______
2．生物学者 ______ ______
3．医学实验室的技术人员 ______ ______
4．人类学者 ______ ______
5．动物学者 ______ ______
6．化学家 ______ ______
7．数学家 ______ ______
8．科学杂志的编辑或作家 ______ ______
9．地质学者 ______ ______
10．物理学者 ______ ______
统计“是”一栏得分计_____________________
S．社会型职业 是 否
1．街道、工会或妇联干部 ______ ______
2．小学、中学教师 ______ ______
3．精神病医生 ______ ______
4．婚姻介绍所工作人员 ______ ______
5．体育教练 ______ ______
6．福利机构负责人 ______ ______
7．心理咨询员 ______ ______
8．共青团干部 ______ ______
9．导游 ______ ______
10．国家机关工作人员 ______ ______
统计“是”一栏得分计_____________________
E．企业型职业 是 否
1．厂长 ______ ______
2．电视片编译人 ______ ______
3．公司经理 ______ ______
4．销售员 ______ ______
5．不动产推销员 ______ ______
6．广告部长 ______ ______
7．体育活动主办者 ______ ______
8．销售部长 ______ ______
9．个体工商业者 ______ ______
10．企业管理咨询人员 ______ ______
统计“是”一栏得分计_____________________
C．常规型职业 是 否
l．会计师 ______ ______
2．银行出纳员 ______ ______
3．税收管理员 ______ ______
4．计算机操作员 ______ ______
5．簿记人员 ______ ______
6．成本核算员 ______ ______
7．文书档案管理员 ______ ______
8．打字员 ______ ______
9．法庭书记员 ______ ______
10．人口普查登记员 ______ ______
统计“是”一栏得分计_____________________
第五部分 您的能力类型简评
下面两张表是您在6个职业能力方面的自我评定表。您可以先与同龄者比较出自己在每一方面的能力，然后经斟酌后对自己的能力作一评价。请在表中适当的数字上画圈，数字越大表示你的能力越强。
注意：请勿全部写同样的数字，因为人的每项能力不可能完全一样。
表A
表B
第六部分 统计和确定您的职业倾向
请将第二部分至第五部分的全部测验分数按前面已统计好的6种职业倾向（R型、I型、A型、S型、E型和C型）得分填入下表，并作纵向累加。
请将上表中的6种职业倾向总分按大小顺序依次从左到右排列，得出你主要的职业适应性倾向类型：
________型、________型、________型、________型、________型、________型。
最高分←─您的职业倾向性得分─→最低分
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