【摘要】：失眠可以由各种不同的原因引起，只有找到原因才能从根本上解决失眠。失眠的原因可分为9种。改换睡眠环境，如住院或住旅馆也可以引起失眠。3．心理及社会因素应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。这类失眠称为反跳性失眠。9．假性失眠假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
失眠可以由各种不同的原因引起，只有找到原因才能从根本上解决失眠。有些是外因性的失眠，只要找到了原因，排除了外界干扰，疾病也就不药而愈了。
失眠的原因可分为9种。
1．环境因素
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬，或者被褥过厚、过薄都影响睡眠。改换睡眠环境，如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
2．生理因素
高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
3．心理及社会因素
应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。
4．躯体疾病
各种疼痛性疾病及使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
5．精神疾病(www.xing528.com)
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
6．药物
最常引起失眠的药物有各种兴奋剂以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
7．睡眠伴随症
如梦魇、夜惊症。
8．原发性睡眠障碍
如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
9．假性失眠
假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
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