心理健康的重要性及不同年龄段的心理

每个人在一生中都会遇到各种心理问题，重视和维护自身的心理健康是非常必要的。

婴幼儿（0～3岁）常见的心理卫生问题，主要有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差等。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿心理卫生问题发生的可行方法。

学龄前儿童（4～6岁）常见的心理卫生问题，主要有难以离开家长、与小伙伴相处困难等，处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童心理卫生问题发生的可行方法。

学龄儿童（7～12岁）和青少年（13～18岁）常见的心理卫生问题，主要有学习问题（如考试焦虑、学习困难）、人际交往问题（如学校适应不良、逃学）、情绪问题、性心理发展问题、行为问题（如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险）、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年心理卫生问题发生的可行方法。(www.xing528.com)

中青年（19～55岁）常见的心理卫生问题，主要有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等，与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题等。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年心理卫生问题发生的可行方法。

中老年（55岁以上）常见的心理卫生问题，主要有退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故、躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年心理卫生问题发生的可行方法。