如何拥有和谐的亲子关系呢

二、如何拥有和谐的亲子关系

对于年幼的孩子来说，他们是无力的，父母的所作所为影响着他们。但是成年之后，和谐的亲子关系就是父母和子女双方都应该负起的责任。家庭是一个系统，一个部分的改变就能导致整个系统的变化。改变自己在亲子关系上的态度是最有效的方法，因为我们只能控制自己，不能控制别人，只能通过自己的改变去影响他人。因此，要想拥有和谐的亲子关系，就要做到以下两点：

1.接受父母

不接受父母是很多亲子关系紧张的最重要原因。内心对父母怀有敌意的子女，往往是因为父母不能给他们想要的一切，或是曾经被父母所伤害，也就是这些敌意常常令自己和父母痛苦。但如果能做到接受父母，就能逐渐化解敌意。如何接受父母呢？

首先，子女要承认父母对自己的重要性，自己的生命是通过父母带给自己的，父母是生命的创造者，没有父母的养育就不会有今天的自己。

其次，子女应该认识到，父母也是普通人，他们也会犯错误，虽然父母可能曾经对自己造成了一些伤害，但这种伤害很多时候是无意的。而且现在子女已经长大成人，有能力处理那些伤害带来的结果；最后，子女应该感谢父母，谢谢父母带给自己的一切，带着这一切，子女可以在人生之路上走得更好。

这个过程自己可以在内心完成，也可以在咨询者的帮助下完成。这种内心的仪式意味着我们向过去的生活告别，能够以一种更客观的角度来看待父母、接受父母、开始新的生活。(www.xing528.com)

2.接受自我

一个不接受自己的人很难接受别人，这样的人会把对自己的不满投射到周围人身上，觉得周围的人都有这样那样的缺点，无法令人满意。接受自我的人是指能正确地认识自己的优点和缺点，能悦纳自己的人。但这并不意味着放纵自己的缺点，接受自己的人知道哪些缺点是不能改正的，哪些缺点是可以通过努力就可以改正的，对于那些不能改正的缺点，他们可以很好的接受，不会要求自己是个完美的人。

接受自我的最关键一步就是认识自我，每个人的自我都可以分成有“现实自我”、“理想自我”、“他人眼中的自我”，现实自我是指现在的自我，是自己现在的状态；理想自我是个体心里希望自我可以达到的状态；他人眼中的自我是别人对自己的评价，也就是说在别人眼中个体是个怎样的人。三个自我的差距越小，说明自我越和谐，自我接受越好；三个自我的差距过大，尤其是“理想自我”和“现实自我”的差距过大，说明个体对自我的接受程度不高。

如何缩短理想自我和现实自我的距离呢？根据不同的情况有不同方法，如果是个体对自我的要求过高，理想自我是自己无法达到的标准，那么可以根据现实情况来调整自己对自己的期待，制定自己可以达到的合理目标；如果理想自我过于概括和空洞的话，可以用具体化的形式让个体明确自己的目标，让目标变成可达到和可量化的。

一个人如果能客观理智地认识自我、接受自我，就相对比较容易拥有和谐的亲子关系。