情绪的功能介绍及包括的内容

二、情绪的功能

在生活中，我们每时每刻都伴有情绪的发生，可以说情绪是我们与自然环境和社会环境交互作用的反应。情绪卷入人的整个心理过程和实际生活，成为人活动的驱动力和组织者。

1.情绪是激发心理活动和行为的动机

情绪与动机的关系非常密切，主要体现在激励和指标两方面。首先情绪具有激励作用，它能够以一种与生理性动机或社会性动机相同的方式激发和引导行为。如快乐、热爱、自信等积极情绪能够提高人们的活动能力，而恐惧、痛苦、自卑等消极情绪则会降低人们活动的积极性。另外，情绪也可视为动机的指标。情绪的表达能够直接反映个体内在动机的强度与方向，即对动机的认识可以通过对情绪的辨别与分析来实现。比如，当我们面临危险情绪紧张、恐惧时，那么我们会采取谨慎、小心的行为，也可能会奋力一搏，其最终目的都是要让自己脱离危险，保全性命。

2.情绪是心理活动的组织者。

大量研究表明，适当的情绪对人认知活动具有积极的组织功能，良好的情绪能提高大脑活动的效率，提高认知操作的速度与质量，而不当的情绪则对人的认知活动有消极的瓦解作用。耶克斯-多德森定律（Yerkes-Dodson Law）非常清楚地说明了情绪唤醒水平和工作效绩的关系：效绩随唤醒水平和任务难度变化。对于容易或简单的任务，较高的唤醒水平会增加效绩。然而，对于困难或复杂的工作，较低的唤醒水平是最优的。中度的唤醒水平通常对于中等难度的任务最好。图3-2是关于该定律的倒U形函数关系，可以看出在不同的工作难度所需的情绪唤醒水平是不同的。因此，在日常生活中我们可以根据这样的规律适当地控制自己的情绪，使自己能最有效地完成任务。

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图3-2　耶克斯-多德森定律（Yerkes-Dodson Law）

3.情绪对身心健康的调节作用

情绪与身心健康的关系是双向的，一方面，不良的情绪是各种身心不健康的诱因。大量研究表明，很多人类疾病都是由情绪所诱发的。当人处于情绪应激状态下时，机体将产生大量促肾上腺皮质激素（ACTH），在短期内，这种激素能提高机体的应变能力，但长期作用，它将降低吞噬细胞对癌细胞的杀伤力及抵抗其他一些致命感染的能力。而积极健康的情绪则能使内分泌达到最佳平衡状态，增强人体健康，甚至延长绝症患者存活时间。不良的情绪有可能导致一些不良的行为，比如风险行为，酗酒和吸烟行为。这些行为将导致生理的改变而影响人们的健康。另一方面，情绪本身就是不健康的结果。由于疾病可能会使患者的情绪恶化，由于下降的身体机能和紊乱的日常生活情况可能会使压抑的心境增长。

4.情绪的社会功能

情绪是人们社会交往中一种心理表现形式。和语言一样，情绪服务于人际通信的功能。情绪通过面部肌肉运动模式、声调和身体姿态变化所构成的表情来实现信息的传递和人际的互相了解。情绪作为一种积极的社会黏合剂，使人们贴近某人；当情绪作为消极的社会防水剂，使你远离他人。

情绪的交际功能，不但促进人际间的思想交流，可以引起对方的感情反应和共鸣，相互受到感染，产生同感和移情。爱情与婚姻是一种天然而又社会化的感情联结形式。恋爱与婚姻是建立在包括文化背景、兴趣爱好、性格气质、社会品德、智慧能力等多方面综合品评和相互协调的基础上的。感情双方应彼此相融、敏锐感应、互相欣赏、吸引和依赖相结合。