梦的由来，做梦有可观察与记录的生理基础

一、梦的由来

做梦有可观察与记录的生理基础。研究者发现人脑有四种脑电波，β波表示大脑清醒，集中注意力工作学习，α波表示清醒但放松的状态，也是被催眠状态的脑电波，θ波表示处于轻度睡眠状态，δ波表示处于深度睡眠状态。由于睡眠的过程是眼球以不同速率运动的一个周期。整个睡眠过程分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两个阶段，而做梦会出现睡眠的每个阶段当中，在快速眼动睡眠阶段的梦最清晰，醒来后，最容易回忆起来。快速眼动睡眠阶段的脑波就非常类似于β波，所以，很多时候回忆起来梦的情节很有逻辑性，栩栩如生，似乎梦者还在梦境中进行着逻辑判断。有研究者研究胎儿的脑波发现，胎儿在子宫里就已经开始做梦了，只是胎儿梦到的是在子宫里发生过的危险，还是荣格说的集体无意识的记忆，就无从得知了。不过，倒是有研究者发现做梦的过程是脑内蛋白质合成、记忆力增强的过程。

很多人有过这样的体验，在同一天晚上，在同一个梦里，会有种似曾相识的感觉，同样的梦境似乎不久前才上演过，只是这一次梦里的情景更清晰。而且，可以肯定的是，之前没有做过这样的梦，那么这种似曾相识的感觉从何而来？这是来自睡眠阶段的不断循环。在脑波和（非）快速眼动睡眠阶段的基础上，研究者将睡眠过程分成了5个阶段，每次睡眠都是5个阶段的不断循环，随着循环次数的增加，睡眠加深，做的梦也更清晰，情节补充得就更完善。

因此，无论从生理意义上，还是从心理意义上，做梦都是一个能给梦者带来益处的过程。有人会说，噩梦带来的似乎只是惊吓，不过，如果能分析出来为什么会做噩梦，噩梦在向梦者提示着什么，噩梦也是有积极意义的。