自我挑战法包括的两种训练方法

二、自我挑战法

自我挑战法，就是通过设置险恶、危险环境或条件，让消防指挥员独立作出判断和采取行动，尔后再进行评估和改进的训练方法。火场还是各种灾害事故现场，时刻充满着困难和危险，甚至是险象环生。消防指挥员只有敢于自我挑战，敢于进行合理冒险，才能完成灭火和人命救助任务。消防指挥员是由不同的个体组成的消防群体，每一个人的气质、性格都有所不同，对于自我挑战具有不同的心理倾向性，也会出现不同的效果。敢于自我挑战的消防指挥员，在灭火救援和灾害事故应急救援战斗行动中，具有非常勇敢和果断的精神，对意外情况能够作出迅速、合理的反应，并能采取正确而符合实际的行动。

（一）模拟训练设施训练法

在模拟训练设施进行自我挑战训练有助于提高消防官兵的应激心理水平。一是设置爆炸、浓烟、高温场景，进行生理、心理自我挑战训练；二是设置物品高空坠落、玻璃碎裂等情境下实施水带铺设、现场破拆等器材操作，进行生理、心理自我挑战训练；三是在疏散物资疲劳、劳累状态下的生理、心理自我挑战训练；四是在地下空间烟雾封锁、地面障碍、通道复杂情况下的人员搜救、排除险情、疏散物资等项目的自我挑战训练。(www.xing528.com)

（二）专用设施训练法

在专用的心理行为训练设施开展自我心理挑战训练。在总队、支队的心理行为训练场，在高空训练设施进行高空绳网、空中抓杠、合力制胜、依存共渡、攀岩、丛林绳桥、攀峰越险、勇攀高峰、挑战极限等科目的自我心理挑战训练。在地面训练设施进行信任背摔、合力冲击、飞行转轮等项目的自我心理挑战训练，锻炼队员的胆量，增强官兵的自信心、责任感和集体协作精神，培养良好的心理素质。

在开展自我心理挑战训练时，一定要使消防官兵具有实战的心理感受，不能当做一场游戏。因此，在开展自我挑战心理训练时，一定周密研究，认真制订训练方案，导调结合，随机设置情况。同时在训练难度上、强度上，应当注意消防官兵心理承受能力和个性差异，做到因人而宜，因势利导，使消防官兵的心理素质和身心素质都得到提高。