一般心理训练内容包括的主要内容

一、一般心理训练内容

普通心理训练是通过一般性的内部或外部活动对人的心理过程和个性心理特征进行影响和调节的过程。它是每名消防指挥员都应进行的训练，是专业心理训练的基础。消防指挥员在灭火与应急救援中，时常受到紧张、焦躁、麻痹、恐惧、慌乱、惊惶失措等心理的困扰，直接影响了灭火与应急救援工作，甚至会直接造成人员伤亡的严重后果。因此，消防指挥员要进行相应的认知能力、情绪稳定、自制能力、心理适应能力等一般性心理训练。

（一）开展灾害现场的认知能力训练

情绪的来源是对情景的评估。对情景的评估靠知识和经验及所熟悉的情况折射。在灭火与应急救援现场，消防指挥员的产生的紧张、焦躁、麻痹、恐惧、慌乱以及惊惶失措的情绪都取决于其原有的知识和经验。有时知道了危险的情况，会出现情绪失控的状态，有时不知道危险情况也会通过其他人的行为暗示，表现出这种情绪状态。如果掌握了战术理论知识和灭火战斗经验，在知识经验的作用下，能避开危险，化险为夷。

（二）开展灾害现场的自信能力训练

情况熟悉心中有数，情况不熟悉就心中无数。心中有数就能避免产生不利于灭火与应急救援的消极情绪，就能以积极情绪，高昂的士气，勇敢顽强地顺利地完成任务。知己知彼，百战不殆。不知彼就心中无数，就没有胜利的把握，情绪就容易失控。目前开展的情况“六熟悉”，既是顺利完成灭火与应急救援任务的重要保证，同时也是一种必要的心理训练。必胜的信心来源于对作战对象的了解和掌握，对作战对象不了解、不掌握，就没有必胜的把握，就不可能有必胜的信心。

（三）开展灾害现场的心理适应能力训练

体验现场情境能有效地防止应激的消极情绪，增强心理适应能力。平时应根据消防指挥员容易产生情绪不稳定的情况，让消防指挥员去体验。如有的消防指挥员看到油罐火灾就唯恐发生沸溢或喷溅，就应当进行一些扑救原油或重油罐火灾的扑救的灭火演习；再如有的消防指挥员看到影剧院火灾，就唯恐发生倒塌，就应当多进行一些扑救影剧院火灾的模拟训练，让消防指挥员经常去体验。充分利用消防模拟训练中心，开展石油化工、油罐、高层建筑、地下工程等模拟训练，体验上述类型火灾扑救的实际场景，训练良好的心理素质。

（四）开展灾害现场的心理承受能力训练

开展灾害现场的心理承受能力训练，主要可采取学习案例、开展针对性心理训练等两个方面。

1．学习案例

搜集国内外的爆炸、倒塌、中毒的典型案例，尤其是辖区内有类似的作战对象单位的案例。通过文字、录音和录像等形式，进行观看、介绍和讲解，使消防指挥员形成每个案例的个别形象和整体印象。虽然没有身临其境地体验灾害事故现场，但在心理上已经形成了表象、产生了想象，经受了一次体验，在头脑中建立了此种灾害事故的暂时神经联系，就有了心理上的准备，会自觉地做好安全防护，就能避免消极情绪，也能避免危险情况的发生。(www.xing528.com)

2.针对性心理训练

针对性心理训练，主要是根据消防指挥员想象、再造想象、信心恢复等方面进行的心理训练。

（1）想象训练

受训人员根据掌握的案例情况，要对爆炸、倒塌、人员中毒的情况进行复述。受训人员按照要求进行自我想象训练，重点想象现场发生爆炸、倒塌和人员中毒的情况。在以抢救人员生命为主的灾害事故救援中，要想象人员被困、受害的程度情况。想象得情况越丰富，对受训人员的心理训练效果越好。

（2）再造想象训练

复述时依据原案例为素材，根据自己的想象的现场情况可以加进新的情况、新的场面的惨烈程度。在每个人的头脑中都能形成一个再造想象，也就是创造一个新的形象，使受训人员都有一个身临其境的感觉，心理上受到一定程度的冲击，甚至心理崩溃的效果。想象越丰富，对战友是一个心理上的震撼，对自己是一个心理体验，效果比较明显。

（3）信心恢复训练

在心理受到震撼后要对受训人员进行信心恢复训练。对发生爆炸、倒塌和人员中毒的案例进行分析，找出发生爆炸、倒塌和人员中毒的原因，发生的前兆，避免和防止爆炸、倒塌和人员中毒的措施和办法，通过教官的讲解和受训人员的分析研究，最后使受训人员的信心恢复，增强对有爆炸、倒塌和人员中毒危险现场的心理承受能力和实际作战能力以及应急脱险能力。

（五）开展自我控制能力训练

学会自我心理调整和控制方法，培养情绪的稳定性。火灾现场和应急救援现场本身就充满着一定的困难性和危险性。在现场出现紧张、恐惧等情绪属于正常的心理状态。只有通过经常不断的训练，才能控制消极情绪的发展蔓延，学会在任何危险的情况下保持稳定的情绪状态，不能任由情绪的自由发展。通常在灾害现场上，由于心理紧张、恐惧、慌乱、甚至惊惶失措等左右情绪时，要用语言提醒和心理暗示的方法，控制自己的情绪。