【摘要】：暗示不仅由外部因素引起,生活中自我暗示对我们的行为也有重要作用。自我暗示是通过自己用某种想法对自己的认识、行为和情绪发生影响的。他们利用的就是积极的自我暗示。可能有些人会埋怨:“不对呀,我的自我暗示怎么就不行呢？在考试或演讲时怕自己紧张影响成绩,我就自我暗示:不能紧张,千万不能紧张。结果越暗示越紧张！”因此,用暗示作自我调节也有一定的艺术,要使用积极的话语调节自己,而避免用消极的词汇。
暗示不仅由外部因素引起,生活中自我暗示对我们的行为也有重要作用。自我暗示是通过自己用某种想法对自己的认识、行为和情绪发生影响的。有个人特别害怕下水井的盖子,觉得自己会掉下去。后来他在接近井盖时告诫自己:“男子汉！区区井盖何足惧哉！”然后站在井盖上讲十遍,跳十次,结果就不害怕了。二战时前苏联一位天才的演员N.H.毕甫佐夫平时老是口吃,但是当他演出时就暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他,而完全是另一个口齿伶俐的人——剧中的角色。他们利用的就是积极的自我暗示。
可能有些人会埋怨:“不对呀,我的自我暗示怎么就不行呢？在考试或演讲时怕自己紧张影响成绩,我就自我暗示:不能紧张,千万不能紧张。结果越暗示越紧张！”不用着急,先想一想我们前面的小实验“我不想像天空一样蓝盈盈的蓝色？”的结果,是不是事与愿违偏偏想到了蓝色？同样道理,对自己说“不紧张”,反而提醒了自己紧张,就像赵本山的一个小品中描述的那样,主人公面对自己的意中人异常紧张,在心里告诫自己“不紧张、不紧张”,结果在作自我介绍时,他声音颤抖地说:“我叫不紧张……”(www.xing528.com)
因此,用暗示作自我调节也有一定的艺术,要使用积极的话语调节自己,而避免用消极的词汇。比如前苏联演员N.H.毕甫佐夫的暗示语是“我是一个口齿伶俐的人”,而不是告诉自己“我是一个不口吃的人”。
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