魏书生
有的老师问我:“魏老师,我一上公开课,自己就紧张,学生也紧张,平时思维敏捷、语言流畅的学生也变得结结巴巴。您在全国各地上公开课,学生们在舞台上,下面一两千人看着,学生不紧张吗？”
“说不紧张不现实,但做老师的要设法帮他们消除紧张的情绪。”
“怎样消除呢？”
“消除紧张的方法,应该有100种,我在全国各地给不同年龄、不同民族的学生上课,用过几十种消除紧张的办法,用的次数较多的是培养学生的自信心。”
“培养自信心？那是一朝一夕的事吗？那不得经过长期努力吗？”
“长期有长期的效果,短期有短期的作用。使学生树立战胜人生道路重重困难的信心,当然要付出毕生的努力,而引导学生树立记住一个单词、学会一首歌、上好一节课的信心,不用付出太大的代价也可以。”
“那怎样在很短时间内使学生对做好一件小事建立必胜的信心呢？”
1998年4月18日,我在阜新工人文化宫给学生上课,台下是1500多位老师听课。
为消除学生紧张的情绪,课前,师生问好之后,我随意出了个作文题目《宇宙中有没有外星人》,请同学们七嘴八舌地口头作文。要求:随随便便地说,可以翻来覆去地说,可以颠三倒四地说,可以忘乎所以地说,总之是无拘无束,随心所欲地说。这样不加任何限制,文题本身又容易使学生产生兴趣,一时间舞台上人声鼎沸,大家顿时忘记了紧张。两分钟过后,上课时,学生们充满了信心。
1997年底我到深圳宝安中学上课,第一节课是初中学生先走上舞台,第二节我给高中学生讲文言文。
我怕初中学生紧张,便问:“大家紧张吗？”回答“紧张”的人很多。
“大家愿学一种消除紧张,使自己充满必胜信心的办法吗？”
“愿意学。”
“那好,请同学们站直,目视前方黑板的中缝,面带笑容,好了。下面,请同学们深深地吸气,挺胸,气憋足了吗？”
“憋足了！”(www.xing528.com)
“请大家大喊三遍‘我能成功’,要求一遍比一遍声音大。”
同学们听了,都大喊起来,但喊得不齐。
我说:“这次老师说预备,请大家齐声喊。好了,预备——齐喊！”
同学们齐喊,但三遍基本一样,没有层次。
“这次请同学们想一想三次力量分配,不要平均使用力气,最后一遍用全身的力气高呼,好！再来一次！”
“我能成功！我能成功！！我能成功！！！”
学生们一声比一声大,喊过之后,会场里充满了活力,学生紧张情绪一扫而光,对上好这堂课,充满了信心。
我们班的同学,遇到较大型的考试前、较大型的活动前,也喜欢这样一齐放声高呼几遍。特别是全班同学齐声高呼时,有一个群体效应,有“场效应”,大家互相鼓舞,互相竞争,互相感染,声震屋宇,情动内心。在“我能成功”的声浪中,怯懦、紧张、疲劳、懈怠、拖拉、自卑的情绪常常被驱赶得无影无踪,尽管这些情绪过了一段时间还可能回来一些,但经常这样驱赶,自卑紧张的情绪就少得多了。
也有时候,自习课比较紧了,有的同学便建议:“老师,高呼几遍吧！”不用说高呼什么,大家已心领神会,热烈赞成,一声令下,大家起身,昂首挺胸,吸足气,放声高呼:“我能成功！我能成功！！我能成功！！！”
有的同学管这叫“精神充电”,也有的说“这是精神加油站”“这是精神粮食”。
集体放声高呼好,一个人可以不可以呢？我们班平时较自卑的薛军同学说:“自从班级用这种高呼成功的方法以来,我觉得自信心增强了。平时,在家里写作业遇到难题,生活中遇到难题,我也经常这样高呼几声,这么一喊,自卑就吓跑了,夜深人静,不好放声,便自己吸足了气,用气去喊,也很有效。”
许多后进学生,由于经常给自己的潜意识施加“我能行,我能成功”的意念,学习利用潜意识为自己服务,最后战胜了自己的弱点,成了优秀生,并升入大学。
愿中学生朋友都来试一试,用这种方法,增强自己的自信心。
【注释】
[1]选自《好学生好学法》,魏书生著,漓江出版社,2005年。
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