正确理解心理平衡，心理平衡的理解

要理解心理平衡法，先来认识辩证法：事物是矛盾的，是对立统一体。矛盾是对立统一的，因为对立统一，矛盾才存在。否则矛盾便消失。也就是说矛盾的双方任何一方消失，矛盾便不复存在。矛盾双方如果失衡，矛盾将走向消亡。但矛盾消失后又会产生新的矛盾。矛盾有主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾起主导作用，次要矛盾起次要作用，次要矛盾对主要矛盾有影响和促进作用。运动是绝对的，静止是相对的。也就是说任何事物都是发展变化的，不可能绝对静止，绝对不变化。绝对静止和不变化的事物是没有的。

理解了以上道理，我们再来理解心理平衡。心理有时是一个矛盾和解决矛盾的过程，是一种心理活动的过程，是一种思想矛盾的过程。平衡是矛盾的对立和相对稳定状态，心理平衡就是心理的相对稳定状态。比如，我们面对一个人，是喜欢还是不喜欢，是肯定还是否定；面对一件物品，是喜欢还是不喜欢；面对一件事，是做还是不做，做好还是做坏。等等。这些都是矛盾心理，是思想矛盾。心理矛盾有一个过程，但一旦想法确定就不矛盾了。想法稳定、心理稳定也就平衡了。或者对立的想法没有，也即是说没什么想法；或想法介于两者之间，可以不做选择，心里不太在意，心理自然也就平衡。如果对立的想法有，而且很强烈，你就会很矛盾，很不开心。只有做出了正确的选择，了却了心愿，你才会开心。也就是说解决了矛盾，矛盾消失了，心理才平衡。心理平衡有三种基本表现形式，即一种是矛盾对立统一，不强烈，心理平衡；另一种是解决了矛盾，矛盾消失，从而达到心理平衡。后者即不矛盾的形式：喜欢自己喜欢的；讨厌自己讨厌的。这两种心理都会开心，心理都是平衡的。还有，心理没有什么想法，很平静，心理也平衡。所以心理平衡其实就是矛盾和解决矛盾的过程。我们必须承认，矛盾心理是处处存在的，但也是可以解决的。不矛盾，心理平衡；矛盾解决了，心理平衡；矛盾小无所谓，心理也平衡。每个人的心理各不相同，达到心理平衡的方式方法也不同。但它们也有共性，这就是以下要阐述的心理平衡法。

心理平衡不是静止的，不是绝对的平衡，不是永恒的平衡，它是不断变化的。所以我们不能企求一劳永逸、一成不变，永远保持心理平衡。我们要不断调整自己的不平衡心理。甚至不夸张地说，要经常调整自己的心理，一发现不平衡就要调整。当然，心理平衡保持得越久越好，越久心里就越开心，越有幸福感。这就是我们努力的方向。心理平衡不是绝对的，还表现在不是完全的对称，有时只是大致对称。能大致对称就很不错。(www.xing528.com)

平衡要分主次，人体的平衡包括心理平衡和肢体的平衡。心理平衡是主要矛盾，肢体平衡是次要矛盾。要牢牢把握心理平衡这个主要矛盾，但也不能完全忽视肢体平衡这个次要矛盾。因为它对心理平衡有促进作用，甚至在某些特殊情况下会起很大作用。这也是写本书的一个重要原因。另外我们在具体调节心理平衡的过程中，也要抓住主要矛盾。即哪件事是最揪心的，哪件事最重要，现在心里正在想什么？最在乎什么？等等。要尽量把它们解决好，则心理才舒服，才会开心。

心理平衡也是分层次、分等级的。低层次的平衡如对某个人、某个事不是很喜欢，也不是很讨厌，马马虎虎过得去，不是很在意；或解决了一个内心小矛盾。等等。如果对某个较大、较重要的事或较重要的人感到满意，达到愿望；或者对某个较大的、较重要的事或较重要的人感到讨厌，但达到愿望；或解决了心中一个较大的矛盾；等等。这属于中等层次的平衡。如果对某个很大的、特别重要的事或特别重要的人非常喜欢、达到心愿；或者对某个很大的、特别重要的事或特别重要的人厌恶，但达到心愿；或者干了件很了不起的事。等等。这就是高层次和高等级的心理平衡。心理平衡的层次越高，获得的快感就越大越多，但也越难做到，越难控制，如果掌握不好，就容易失控。低层次的心理平衡虽然快感不大，但让人内心稳定、平静，容易做到和控制。低层次人平衡积累起来就是大的平衡、稳定是平衡。所以心不要太大，要求不要过高就是这个道理，知足常乐嘛！对于心理素质不是太好的人来说，尤其要多做低层次的平衡，不要因小而不为，也不要因大而为之。小乐也是乐，积累起来就是大乐，这是人生快乐之道。