集中精力及合理分散的分析介绍

做事要集中精力，才能有效率，心里才更舒服、快乐。但有时精力过分集中也不行，人会疲劳，会增加心理负担。所以适当放松可以得到休息，也可以减轻心理压力。做事要集中精力，其重要性不用多说，每个人都有体会。不认真、没精神一般做不好事。但可能有的人会说，我不用太认真、不怎么花心思也能做好事情。确实有这样的情况。事情比较简单、你又很熟练，自然不用太认真和过分集中精力，但潜意识里或客观上你的精力可能是比较好的，心里可能是比较轻松的，虽然你主观上没有集中精力。比如开车，不集中精力肯定不行，不过可以边开车边与人交谈。但如果太分心就不行了，就可能会出问题、出差错。长时间太认真、太过集中精力，人就会疲劳，心理会有压力。这时就应该放松放松，减轻点心理负担。还拿刚才说的开车来说，如果驾车有点疲劳了，就该休息休息，或者与车上的人说说话，放松放松，精力稍微分散一下，精神就又好了。只要心理愉快，精神自然就好。

集中精力，合理分散。在与人打交道的时候也是这样。一般情况下对人要认真、严肃，否则别人可能会误认为你对人家不尊重。所以与人交谈时最好要注视人家，看着对方的眼睛说话或者听。这样的气氛才比较好，心情才较好。不过也不要过于认真，要看什么人，过于认真可能会造成紧张和尴尬，所以也要适当分散一下注意力，让双方都觉得比较轻松和自在。有时过于认真、过于尊重别人也不合适。该尊重、该认真对待的人必须认真对待，但对那种故意为难你、故意欺负你的人就不必太尊重了，可以对他不予理睬或冷眼以对。否则自己要么就是聪明，不一般的聪明，要么就是傻瓜，十足的傻瓜。做傻瓜的滋味不好受，装傻瓜的滋味也不好受，要保护好自己，尽量少受点委屈和欺负。如果你和别人谈话不愉快，可以看看别人，看看他处，或听听他人讲话，这未必不是一个好主意。只要自己有理就可。如果别人看不起你，你自然可以看不起他（她）,如果他（她）不正眼看你，你也可以不正眼看他(她)。

不管是集中精力，还是合理分散都要根据自己的心理需要来。要让自己心情愉快，心情舒畅，则自己才会有精神，有精力。这样才能做好事情待好人。心理才能更好的保持好平衡。否则的话就会想集中精力集中不了，想分散精力又分散不了，或者想摆脱也摆脱不了。这样自己心里就很疲劳、很无奈，心理压力就会很大。还是以开车为例，心情不好就可能开不好车，如果出了问题，自己就不舒服， 就会受到损失。待人也是一样，心情不好，就没有心思和人交流。心情不好，人家一说你，你就可能会不高兴，就容易闹矛盾，出差错。这就不太好。(www.xing528.com)

集中精力，合理分散，还在于要集中精力做好自己的大事和要事。不要过分地把精力纠缠于小事和杂事之中。自己的工作要抓大放小，自己的私事也要抓大放小。好钢要用在刀刃上，不要浪费了时间和精力。但长时间过于集中精力抓工作或重要事务，也要适当抽时间休息休息，放松放松，减轻减轻压力。可以抓抓小事和杂事，这也是一种很好的放松方法，还可以顺便做点计划外的事情。可以一箭三雕，一举两得，何乐不为呢？

集中精力，合理分散。还在于待人接物的态度。我们要集中精力来接待重要的、对自己好的、对自己有利的人。只有人的事情处理好了，其它事情才能处理好。对于与自己无关的人和事，可以少接待或不接待。这是一种心理需要，不见得就是势利。如果硬要说势利，那也是没办法的事，不得已的事情。但是不是除了对自己重要的、对自己好的、对自己有利的人之外就不理不搭呢？绝对不是。因为我们还得交朋友嘛！我们还得融入社会！有时候从自己的小圈子里走出来也会有所收获。可以扩大眼界，可以长长见识，可以交到更多的朋友。这也是一种放松，也是一种减压，是一种分散精力的好方法。

综合起来看，集中精力是必须的，分散精力有时也是必须的。一定要处理好它们之间的关系。要劳逸结合，合理分配。这个关系把握好了，我们的精力就会更充沛，效率就更高，心情才更舒畅，心理才更健康，身体才更健康。