湛江第一中学毗邻风景秀丽的“一寸河山一寸金”的寸金桥畔，历史悠久，素有“南路学府”的美誉。办学70多年来，学校始终坚持正确的办学方针，遵循先进的办学理念，筚路蓝缕、培育英才，教育教学质量评估在省市始终名列前茅。现在学校是全国示范性高中、广东省重点中学、广东省一级学校、广东省中小学心理健康教育示范学校、广东省中小学心理健康教育先进单位、广东省先进集体、广东省文明单位、广东省绿色学校、全国中华传统美德教育实验基地……种种殊荣，彰显了广东省湛江一中的物华天宝、地灵人杰！
学校心理健康教育发展历程：
1995年，开始心理健康教育的探索；
2002年，被评为广东省中小学心理健康示范学校；
2006年，被评为广东省中小学心理健康教育先进单位；
2006年，正式将心理健康教育课程安排到课表；
2007年，被评为全国心理辅导先进学校；
2014年，成立湛江第一中学心理健康指导中心；
2015年，参加市、省、国中小学心理健康教育特色学校评审申请。
第二部分 学校心理健康教育理念与工作要求
结合学校“以德立校，育人为本，和谐发展，笃学求尖”的办学理念，以“尚德崇文，爱满校园”为基础提出了“以人为本，以心育人，助力成长，全面发展”的心理健康教育理念，并提出“一个核心，一个前提，一个作用，一种保障”的工作要求。并在此理念的指导下，卓有成效地开展心理健康教育工作。
（1）“一个核心”就是以促进学生心理素质的最优发展为核心。随着心理健康教育的普及和深入，从侧重于指导学生解决心理问题向开发学生的心理潜能转变，促进学生自我实现意识的培养，使所有学生的各种心理素质达到最优化，成为健康、自主、和谐且具有创造力的人。
（2）“一个前提”就是以学生心理发展规律为前提。尊重心理发展的规律，满足学生的心理成长需要作为进行心理健康教育的必要前提。
（3）“一个作用”就是提高心理健康教育对学生健康成长与成才中的作用。让心理教育进入每一间教室，进入每一位学生的心灵，帮助学生解除心理困惑、克服心理障碍，唤起学生积极的心理需要和自我教育的潜能，帮助学生在自主认识、体验选择的过程中，实现自我成长。
（4）“一种保障”是最大限度保障每一位学生与教师自身的心理健康。要保证学生心理健康首先教师自身心理必须健康，“一种保障”强调每一位教师均应注重自身的心理健康，优化自身的心理素质，提高心理教育的素养和能力，从而保障学生的心理健康。
第三部分 主要工作经验
一、组建健全的组织机构，创建扎实的教师队伍
（1）成立心理健康教育领导小组，实行校长—副校长—德育处主任负责制，由心理健康教育指导中心具体执行，负责布置、开展学校的心理健康教育工作。
（2）制定心理健康教育的三规划与每年的心理健康教育工作计划。
（3）请有关专家来学校为教师作报告，提高教师的心理健康教育能力。
（4）出版面向广大学生和家长的心理健康教育的报刊与黑板报或宣传专栏。
（5）德育处加强思想教育与心理辅导相结合，提高教育效果。
（6）针对学生进行心理活动课；加强对个体辅导室、心理辅导室、团体辅导室、多功能室的管理力度；开设心理信箱，加强与家庭合作教育的力度等。
（7）学科教学中渗透心理健康知识，教导处要求各科教师将心理健康教育渗透到学科教学中。
（8）心理辅导工作参插在各种团队活动中，形成了一种人人重视心理健康教育的良好氛围。
（9）心理健康教育工作的物质保证。我校在校园整体改造工程基本竣工的情况下，克服资金困难，继续加大在心理健康教育方面的投入，开设心理咨询室、团体辅导室、多功能室、学生社团活动室，并配备专业心理辅导参考书籍和良好的工作设施，营造出温馨、和谐的心理沟通情景和氛围。
（10）健全心理健康教育管理网络。经过多年建设，我校健全了我校心理健康教育组织体系。（图示如下）
图2 我校心理健康教育组织体系
二、多渠道、多形式，促进学生良好心理品质的形成
学校现配备有专职心理辅导教师6人，学校心理健康教育由原来比较单一的形式发展到现在的多种形式，主要有：心理活动课，心理健康咨询室，心理讲座，心理悄悄话信箱，心理热线，心理健康活动课，心理健康专题讲座，心理健康知识专栏，还进行了心理健康教育相关的课题研究。
1.开设心理健康教育课和心理讲座，做到心理健康教育“进课堂，入课表”
2.开展了多种形式的心理咨询
（1）个别咨询。每周一至周五下午5：00～6：00，晚上7：40～10：00，周日晚上7：40～10：00。每学期均接待上千人次的学生咨询。
（2）团体咨询。根据大部分学生提出的共同心理问题，以班或小组为单位进行商讨、引导，解决他们共同的心理障碍。
（3）电话、信箱咨询。在校内设置了心理热线、悄悄话信箱。该措施有效地帮助了更多同学解决了难以启齿的问题。
（4）宣传咨询。坚持在报栏、校广播等宣传阵地中加强心理常识的宣传，以增进学生、教师对心理咨询、心理教育的认识，且取得了良好的效果。
3.注重在班主任工作中渗透心理健康教育
通过班主任渗透心理教育是实施心理教育的重要途径，对班主任提出以下要求：每学期至少上三节渗透心理教育的班会课，至少完成一个学生心理个案跟踪，至少完成一份心理教育总结。
4.将心理健康教育寓于活动之中
活动是心理的本源，是心理发生发展的最重要因素。开展丰富多彩的活动，不断地将心理健康教育渗透到学生的各级各类活动中，有助于促进学生的人际交往，使其建立起团结合作、友爱互助的人际关系，从而让学生充分地体验到集体生活的乐趣，促进他们身心的和谐发展。
5.创设学生心理社团
成立心理协会，专职心理教师担任指导老师，制定社团的基本章程，面向全体学生进行招生，人数控制在50人左右。设辅导部、活动部、宣传部、编辑部。
三、加强家庭教育，帮助家长提高教育子女的能力
为更好地为家长学校提供优质服务，我校家长学校从2015年开始归心理健康指导中心管辖。具体做法如下：
（1）建立家长学校运作机构。
图3 学长学校运作机构
（2）建立家长委员会。
（3）建立班级家长委员会（一般有7位家长左右）。
（4）建立年级家长委员会（每班推荐1位家长）。
（5）建立学校家长委员会（每个年级推荐10位家长）。
（6）授课形式多样。
（7）促进家长自主学习。
（8）专题讲座形式。
（9）家长会形式，我校每学期要召开一到二次家长会，各班班主任就利用这一机会与家长进行更有针对性的共同探讨。
（10）亲子教师体验式培训。
四、示范带动，充分发挥辐射作用
我校在2002年被评为“广东省中小心理健康教育示范学校”，2006年被评为“广东省中小学心理健康教育先进单位”，多年来，我校一直致力把心理健康教育工作成功经验辐射到周边学校，推动我市中小学心理健康教育工作的开展。我校多次接待兄弟学校参观交流，2006年教育局把湛江市心理健康教育现场会安排在我校。我校承办全国示范性高中期间，与会的有关领导、专家参观我我校的心理健康教育指导中心，了解我校心理健康教育工作开展状况，并给予了好评。市公安局、法院还多次邀请我校心理教师陈恒、王妙娥、邓碧文等给他们讲课。
五、积极开展各级各类心理课题研究
课题研究是学校心理健康教育的生命力，是进一步实践运作的基础，是工作效果的保障。我们会定期对不同年级学生进行“学情调查研究”“心理健康现状调查研究”“师生关系调查研究”等研究，并将研究结果反馈给相关部门与领导，这不仅有利于学校调整短期教育目标与具体管理措施，也有利于学校心理健康教育工作的内容、形式调整。近三年我们负责研究的课题见下表。
表3 近三年来我校的研究课题
第四部分 心理健康教育工作亮点
亮点一：贯彻学校“以德立校，育人为本，和谐发展，笃学求尖”的办学理念，充分发挥学生的主动性，组织各种心育活动
1.设置班级心理委员
设置班级心理委员是工作实践中的一大创举，也是我校心育史上的一大亮点。根据学校的要求，各班推选男女心理委员各一名，学校心理老师对他们进行针对性的系统培训。他们的职责是协助心理健康教育指导中心开展心理知识的宣传普及，定期反馈学生心理状态，及时报告危机事件，利用同伴心理互助形式化解本班学生中的心理困扰，协助班主任组织群体性心育活动，这不仅起到增强学生的心理保健意识、提高学生的心理健康水平的作用，还使他们成为活跃在学校心育阵地上的一支生力军。
2.抓住学生社团这块阵地，开展学生自主心理健康教育活动
从2005年开始，我们成立了学生心理协会——“湛江一中心理协会”，该协会主要负责学校心理健康的板报、广播等宣传工作、协助开展学校大型心理活动。学校每周三开播“心灵快线”节目并出一次板报，每学年开展一次大型心理活动。该协会在学校心理健康教育工作与学生之间发挥了重要的桥梁作用，使学生可以在融洽的校园氛围中潜移默化地受到心理健康教育的影响。
3.编排心理短剧
同学们将生活中的心理故事提炼出来，自编、自导、自演，拍成DV，在班级中公开播放，再组织学生进行讨论分析，最后找出合适的解决方法。由于形式新颖、内容贴近学生生活，并且能使学生从中受到不少的启发和教育，所以心理剧一直深受同学们的欢迎。
亮点二：开展专业团体辅导活动，营造良好的教育氛围
我校组织的全校性团体辅导活动主要有以下几个。(www.xing528.com)
1.新生训练营
为了让广大新生能尽快熟悉学校的要求，融入班集体，缩短磨合期、波动期，我校每年都会策划、组织一次旨在激发学生兴趣、提高学生对学校认同度的“新生训练营”。
我校的新生训练营在每年开学初进行，已经坚持了四年，这种体验式的教育、训练也收到了良好的效果。
2.学习动力训练营
课程内容将智力因素与非智力因素混合，通过体验式的训练，以游戏的方式让学生进行深刻的体验，并从体验中提炼出对自己的生活具有指导意义的启发、认识和动力；以实践方式让学生体验到学习原来是可以如此轻松的，并从中学会高效的学习策略；以分享的方式使学生了解到其他人的努力过程，促使自己努力学习；并以科学的指导让学生在人生的道路中少行弯路。整个课程以四个环节（参与活动，分享感受，总结理论，指导生活）循环递进的方式进行，让学生体验自身情绪感受和价值观体系。提升学生的学习热情和动机，变“要我学”为“我要学”，是让学生感受学习乐趣的前提，也是提高学生学习效率的关键。科学的学习策略（激发学习动机，培养学习兴趣，挖掘学习潜能，制订学习计划，时间管理，资源的组织利用，注意力训练，听课的方法，学会科学记忆，学会做笔记的技巧，思维能力、创造能力的训练）是帮助学生明确自己的智力优势和能力倾向的重要途径。学习动力训练营现在已经是第三期了！
3.“领袖风采”训练营
在学校学生管理与班级管理过程中，学生干部发挥着非常重要的作用。一个优秀的学生干部将直接影响到学生集体的凝集力，以及集体学习氛围、学习风气等，学校教师好的想法和措施能否实现，跟学生干部领导能力的强弱有直接关系。因为，优秀的学生干部不仅愿意奉献、善于理解他人、乐于付出，而且善于沟通，有合作和团队精神，以及强烈的责任感。
我校每年组织一次以“以了解自我、认识自我、发掘自身潜能、提升服务奉献精神、提高管理能力、促进学生干部队伍团结合作”为主题的“领袖风采”训练营，两天两夜的团体训练总会让学生干部获益匪浅，从每个班干部的自我展示中我们惊喜地发现了学生的进步，通过丰富多彩的活动，既使他们的能力得到了锻炼，也使他们的心灵得到了净化。
湛江一中的“领袖风采”训练营已坚持了三届，是我校所有学生干部都必须通过的一门必修课，据参与学生的反映，其训练效果很好，也已成为我校一门特色教育课程。
4.教师心灵成长训练营
为了提高教师心理健康水平，我校每年组织一次针对教师的“教师心灵成长训练营”。学校效益：教师忠诚度提升，工作效率提高，团队更加凝聚，工作责任感更加强烈！课程老师个人效益：个人归属感增强，工作生活幸福感提高，体现自我价值，成就事业梦想！
（1）该训练营的口号如下。
①一个关于“您自己”的课程，生命蜕变的良机、学会推动自己与他人成长。
②知行合——100%的承诺和行动、解除限制性信念、激发内在工作动力源泉、工作更加有效。
③透视人性的优点与盲点、发挥亲和力、拓展人际关系。
④令参与者从优秀到卓越，让工作品质更完美和谐、更健康。
⑤这是一个与众不同的课程，最新的心理研究成果，更是一次令人终生难忘的智慧之旅、
⑥培育领导者与教育者信守承诺、责任、爱、感恩、掌握自我、助人自助的能力。
（2）该训练营的课程内容主要包括以下几个方面。
①班级管理基本技能：诊断、会谈、干预；10个最常见的主题案例分析，咨询过程解读。
②班级管理干预技能：发现危机，初步诊断，适度干预避免危机事件的发生。
③班级管理主题班会：掌握10个以上最需要的心理健康主题班会。
⑤九型人格：了解人的性格特点，更好地管理班级与成长。
⑥现代青少年儿童的心理特点：了解现代青少年儿童的心理特点、教育的技巧。
（3）课程训练形式主要有以下几种。
①角色扮演、竞技游戏，体验“动”的刺激。
②互助互动、实景演练，体验“说”的愉悦。
④精品教学、体验“百分百”的行动效果！
亮点三：建立科学完善的危机干预体系
2003年，为进一步加强我校心理健康教育工作，更好地为有心理危机的学生和相关人群提供危机干预服务，促进学生健康成长，我校建立起“湛江一中心理危机干预体系”。
1.危机干预工作的总体构想
通过构建学生心理危机干预工作网络体系，做到心理困扰早期预防、早期发现、早期诊断、早期应对。（总体构想图示如下）
图4 危机干预工作的总体构想
2.危机干预工作的对象
存在心理危机倾向与处于心理危机状态的学生是关注与干预的对象。
3.心理危机干预组织机构
（1）危机干预管理体系，如下图所示。
图5 危机干预管理体系
（2）心理危机工作是系统工程，需要学校各部门的配合。
德育处：负责危机干预工作的统筹。
学校心理辅导中心：负责人员培训与心理测评、心理咨询服务。
教导处：负责心理课程安排、教学质量评估以及危机发生期间教学调整。
校医室：负责危机中身体受伤害学生的抢救与治疗。
团委：协助心理辅导中心开展心理健康教育活动和宣传。
4.危机应对工作流程
做好学生心理危机干预工作应立足教育，重在预防。通过完善危机干预体系，使得我校对学生的心理状况变化做到早发现、早通报、早评估、早治疗，确保信息畅通，快速反应，有效预防学生心理危机的发生。
第五部分 我们的收获
一、给学校的教育教学提供决策资料
心理教育指导中心根据个别辅导、团体辅导、心理课程、心理健康调查、问题学生调查、心理测量等掌握第一手资料，向校领导和班主任反馈学生的心理发展与成长状况，在学校教育教学方案决策和实际班级管理中起到了极大的促进作用。
二、促进了教师教育教理念与教育技能得到完善
以人为本、助人自助的人本主义心理理念深入人心，积极心理学的理论指导使教师们管理学生的理念产生了较大改变。
心理咨询理论与技能的培训与学习使教师们在与学生谈话和做德能工作中，运用了学生更容易接受与理解的沟通方式，使工作效率得到很大的提升。
心理主题班会与德育的有机结合使过去只重视智育的局面得到改变，引入丰富多彩的心理团体游戏进行体验式活动促进了学生参与的主动性。
三、学生心理健康意识逐渐加强，心理素质得到普遍提高
心理健康教育的卓越成效，学生的心理健康状况整体良好，个别出同严重心理问题学生也在专业老师的辅导与转介后辅助咨询中得到康复，使我校从没有出现过与心理健康问题相关的重大事件。
绝大部分学生在出现了心理问题或遇到成长过程中的烦恼时，都会主动寻求心理老师解决。我校百分之九十的学生都是自己预约咨询，只有少部分是家长或老师建议来咨询的。我校学生不仅对心理健康和保健意识得非常好，对心理咨询的理解也非常科学，而且在心理课中表现得非常积极。
心理健康与德育的有机结合取得了有效的成果，特别在网络成瘾、青春期性教育、团队训练等方面取得了较好的效果。目前，我们学校的违纪学生大为减少，自觉遵守纪律的学生则越来越多。
在高考的总结会上，我校教师的汇报内容都少不了要重点谈一下在心理健康教育的帮助下所取得的良好的高考成绩，从这方面可以佐证我们的工作不仅仅可以保障学生的心理健康，还可以促进学生的学业成绩。
四、心理健康教育成为学校四大特色之一
心理健康教育已经成为了我校四大教育特色之一，这是我们多年来一直努力的结果，也佐证了我们的心理健康教育工作给学校的教育教学与学生的成长带来了很多的帮助。
湛江市各媒体先后多次对我校的心理健康教育工作进行了专题报道；一些兄弟学校都前来我校参观心理辅导与交流。除此之外，我校教师还多次被妇联和一些兄弟学校邀请去讲课，起到了模范带头的作用。
总之，学校心理健康教育的开展，使我校校风建设出现了前所未有的新局面。今后我们将投入更多的财力和物力，进一步做好心理健康教育，将我校心理健康教育作为办学特色，朝着科学化、规范化的道路迈出更可喜的一步。
第六部分 未来发展
回顾心理健康教育特色建设工作的实践与探索历程，我们有成功的喜悦，也有待进一步的探索。
（1）心理科组负责湛江第一中学家长学校，以提高德育与家庭教育的质量为宗旨，发挥家长在家庭教育的重要地位，与学校教育互补互促，营造“人人关心教育，家家支持学校”的教育氛围，使心理健康教育得到家长的大力支持。
（2）需要进一步开发和完善心理咨询室的设备，完善德育与心育一体化的数字资源库，并逐步形成一个完整的系统。
（3）在今后的工作中，我们将不断完善和提炼有效的做法和经验，带动本地区的心理健康教育共同发展，使“让每个学生都能找到自己生命的闪光点”的心理教育目标得以实现。
心理健康教育是一门科学，也是一门艺术，我校在以人为本的办学理念引领下，学校心理健康教育发展必定会更加健康稳健。实施以心育人，让每一位师生找到自己生命的闪光点，点燃心中最美的梦想，成就璀璨人生，成为身心健康的一个人，这是我们孜孜不倦的追求！
湛江第一中学心理健康教育指导中心
2015年12月23日
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