大学生心理咨询的意义介绍

心理咨询主要可以帮助心理正常的人群化解生活中的各类心理问题,改善不良行为,协调人际关系,更可深化自我认知,强化适应能力,提高心理素质,使人健康愉快地生活。

1.全面认识自我,正确理解他人

心理咨询的一个重要作用是协助人们全面认识自我并评价自我,从而能够更好地适应社会和生活。当人们能够较为全面地认识自我,认识到自己的需要、价值观、态度、动机等时,就可以更加合理地安排自己的生活,使自己能够尽快获得人格上的成长并增进个人幸福感。

心理咨询不仅能让人们更全面地认识自我,也能促使人们加强自我内省,找出真实的自我或解除对真实自我的困惑,使他们对自己的理解得以深入,不再局限于从同一角度或在同一水平重复思考问题,而能逐渐深入地理解自己的情感和社会环境及相关观念的联系。同时,这种理解往往伴随着自由的情感活动和行为反应,而不是老一套的情感体验和固定的行为模式。心理咨询能帮助个体更好地理解他人,站在他人的角度思考问题,体验他人的内心,重新看待自己与他人的关系,恢复心理平衡。

2.纠正不合理的信念,构建合理的行为模式(www.xing528.com)

人们一般以为事件的发生会导致负面情绪的出现,但事实并不是如此,而是自己对这件事的看法引起负面情绪。不同的信念导致不同的结果,消极的、负面的、不合理的信念往往导致负面的情绪结果,积极的、正面的、合理的信念带来正面的情绪力量。心理咨询可以帮助来访者纠正不合理的信念和错误的思维,帮助他们重新看待经历的事件和各种挫折,学会用新的思维和信念解决当前的心理问题。

心理困扰能否最终得到解决,关键看人们能不能将思想转化为实际行动。心理咨询可以帮助人们改变先前不合理的行为模式,建立一种新的、合理的行为模式。这种改变是在咨询师的启发、鼓励和支持下发生的,按照这种新的行为模式,来访者的心理问题能够得以改善,摆脱心理苦恼。

3.提高决策能力,增强心灵智慧

人的心理问题有各种类型和性质,其中许多并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。当一个人处于生活旋涡之中时,往往由于认知偏差或强烈的内心冲突而无法辨明问题或做出决定,正所谓“当局者迷,旁观者清”。作为旁观者,咨询师的头脑相对冷静,思路较为开阔,能在咨询过程中,通过纠正人们的认知偏差和减轻来访者的内心冲突,帮助人们打开思路,提高人们的决策水平,在做出重大选择时更加从容和坚定。

心理咨询有两个基本目标:一是帮助人们有效处理现实生活中遇到的问题;二是提高人们以后处理问题和发展机会的能力。在具体的心理咨询活动中,在心理咨询师的协助下,将不愉快的经历当作自我成长的良机,积极地看待个人所经受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望,从挫折中认真反省,总结经验教训,增强生活和心灵智慧,以便能够更好地应付日后可能出现的各种不快经历。