【摘要】：对于青年时期的大学生来讲,身体健康是第一位的,学习是第二位的。大学生保持健康状态的有效方法主要有:第一,积极参加心理健康讲座等宣传教育活动,树立科学的健康观,掌握一些心理问题的鉴别方法和常用的心理调适方法;积极参加心理健康方面的社团实践活动,增进人际关系,提高挫折承受力和社会适应力。
健康对人来说,到底有多重要呢?有人进行了形象的比喻:健康是1,其他所有一切都是跟在这个1后面的0。如果1倒下来,那么所有的0都将失去意义。对于青年时期的大学生来讲,身体健康是第一位的,学习是第二位的。没有身体的健康,学习再好,将来工作、事业都失去了基础。
“健康”的概念在不同的历史发展阶段中有所不同,反映着强烈的时代特征。当今,“健康不仅是免于疾病和虚弱,而是保持体格(生理)、心理(道德)和社会(适应能力)方面的完美状态”,这是一个广泛适用的概念。世界卫生组织还提出了健康的10个标志,例如,有充沛的精力,能从容不迫地对付日常生活和工作而不感到精神压力;处事乐观,态度积极,勇于承担责任;应变能力强,能适应外界的各种变化;能抵抗普通感冒和传染病;等等。(www.xing528.com)
大学生保持健康状态的有效方法主要有:第一,积极参加心理健康讲座等宣传教育活动,树立科学的健康观,掌握一些心理问题的鉴别方法和常用的心理调适方法;积极参加心理健康方面的社团实践活动,增进人际关系,提高挫折承受力和社会适应力。第二,建立健康的生活方式和养成良好的生活习惯,包括作息习惯和饮食习惯;适量运动,增强体质以预防疾病。第三,积极参加心理普查,发现有心理困扰时,主动、积极、及时地到学校心理咨询室进行心理咨询或心理治疗。
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