失恋后的心理变化，失恋后经历的几个阶段

失恋必然是一种痛苦的体验,但是随着时间的推移,心理重新达到平衡之后,各种负面情绪便不会那么让人难以承受。一般来说,每个人失恋后都会经历以下几个阶段。

1.否认期

“不可能,他(她)曾经对我那么好、那么爱我,怎么可能不要我了?假的,这不是真的!”否认,至少部分否认,是一种心理上的自我保护机制,起着保护自己免受痛苦和震惊的作用。这时会出现试图挽回、自欺欺人等行为。

2.愤怒期

“为什么是我?为什么上天对我这么不公平?为什么他(她)要这样对我?”感受到孤立无援、软弱无能又不愿接受现实、不想放手的感觉。尤其是对方有了新欢,那更是雪上加霜、火上浇油。情绪表现为暴躁不安、易怒,对他人信任度下降。

3.协议期(www.xing528.com)

心情逐渐趋于平静,开始理智地面对现实。但是也许心中还抱有一线希望,不想一下失去太多,开始“讨价还价”,似乎要达成某种协议,比如说,将关系转化成“兄妹”或者“好朋友”,借此寻求关心的借口,以弥补前后过大的反差和失落。这个时期最容易把对方在自己心中的形象神化,产生更大的迷恋或怨恨。

4.抑郁期

当最后意识到怎么做也无法挽回的时候,精神开始萎靡,日渐虚弱,有强烈的无奈感。这时可能会发展为节食或暴饮暴食,或借酒消愁等自虐行为,并伴随自闭,拒绝正常的人际交往,自我沉浸于悲伤之中,不愿和人接触,尤其是异性。

5.接受期

经过了否认-愤怒-协议-抑郁四个阶段之后,终于进入对于失恋这一事实明朗的接受阶段。