【摘要】：美国心理学家乔和韩瑞对“自我认识”进行了多年的研究,提出了关于自我认识的窗口理论,被称为乔韩窗口理论。他们认为,人对自己的认识是一个不断探索的过程,因为我们每个人的自我都分为四个部分:公开的我、盲目的我、秘密的我和未知的我。表2-2 乔韩窗口理论1.不断展现“公开的我”如果一个人“公开的我”区域越大,那么他就生活得越真实,在与人交往时往往也会更自然、愉快。
美国心理学家乔和韩瑞对“自我认识”进行了多年的研究,提出了关于自我认识的窗口理论,被称为乔韩窗口理论。他们认为,人对自己的认识是一个不断探索的过程,因为我们每个人的自我都分为四个部分:公开的我、盲目的我、秘密的我和未知的我(如表2-2)。
表2-2 乔韩窗口理论
1.不断展现“公开的我”(www.xing528.com)
如果一个人“公开的我”区域越大,那么他就生活得越真实,在与人交往时往往也会更自然、愉快。因此,我们要勇于表现自我,不要害怕犯错,犯错也是自我的一部分,而且是真实的一部分。不要轻易给自己贴标签,如“我就是一个胆小的人”“我就是一个没有文艺细胞的人”。不要放弃任何探索自我可能性的机会,若“秘密的我”区域显示越小,则表示他对自己的认识和探索就会越多,对自我的认识就会越丰富。
2.不断探索“盲目的我”
为了了解别人知道而你自己不知道的“盲目的我”,应该多听听别人对自己的评价,以便结合自己主观的自我评价,获得对自己的客观认识,来提高自我认识水平。因此,我们每个人都要积极地接收来自各方面的信息反馈,不断调整对自己的认识,以积极的心态促使客观全面的自我意识的形成。通过与他人分享自我,了解他人的反馈,像照镜子一样,可以达到对自己全面的认识,逐渐达到自我的协调。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
