什么是幸福感，中国人幸福感下降主要原因

幸福感是一种积极的心理体验。这种心理体验不是某种转瞬即逝的情绪状态，而是自觉或不自觉获得的实际的、稳定的心理感受。幸福感是人们所体验到的一种积极的存在状态，不仅受到社会发展程度的影响，而且具有鲜明的文化特征。

所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感占优势的心理状态。

幸福就是一种感觉，是你内心深处所领悟到的一种让你愉悦、满足和欢喜的感觉。这种感觉于每一个人而言都是独一的，这种感觉与金钱、地位，或是美丑、强弱都没有太大的关系，因为它没有固定的标准，更没有统一的解释，它就是我们心中的感觉。

这种感觉需要外在的事情去诱发才能产生。就比如我们在饥饿至极时吃到一桌丰盛的大餐，那种无以比拟的满足感，就是幸福！再比如，苦思多时的一个难题终于得解，那种狂喜难抑的成就感，就是幸福……可见幸福五彩斑斓，诱发幸福的根源也是多种多样的。

我们追求幸福的实质，其实是在追求能使我们感到幸福的事情，比如工作的成就，比如事业的成功，比如爱情的甜蜜，比如家庭的幸福，比如和睦的人际关系，比如轻松惬意的生活……都是我们幸福的根源。

专家分析，目前中国人幸福感下降主要是精神方面的原因：

一是爱比较。比职位、比房子、比财富，比来比去，心中只剩下无法满足的欲望；有个规律，女性天生爱比较，但很多人不知不觉落入了比较的陷阱，比职业、比收入、比丈夫的职位、比孩子的成绩……比着比着，心态变了，不满足了，要折腾了，渐渐地也就丢了幸福。

二是缺乏信念。除了赚钱，不知道人生还有什么目标追求。(www.xing528.com)

三是不善于发现阳光面。“只看到自己不幸，忽略了自己的幸福”，“放大了别人的快乐，缩小了自己的快乐”。

四是不知道奉献。无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。

五是不知足。有了房子还想换更大的，有了工作还想换更好的，有了钱还想赚得更多。

六是相互不信任。社会诚信缺失，诚信受到了严重的摧残、扭曲和歪曲，谁都很难说真正相信谁。经济领域有诈骗，政治领域有人说假话等。

七是过于焦虑。压力大、压力多。买房就业、子女养育、家庭养老、职场晋升、人际关系处理等都是压力来源。

幸福感是持久的、深刻的、愉快的内心感受。幸福是主观的，又是客观的。主观是因为它是一种内心体验，客观是因为它必须由需要来满足。但满足需要所带来的并不都是幸福，有的是短暂快乐。这就是幸福和快乐本质的区别。幸福是一种持久的快乐体验。幸福可以由快乐开始，但幸福不能等同于快乐。

幸福与快乐并不是同一概念。幸福是快乐的，但快乐却不都是幸福。二者的区别，正如泰佛所说，全在于对人生的意义如何理解：“幸福的定义，乃是一种就一个人的人生、一生、生活总和来说的快乐状态。”一些西方学者也认为：“幸福关涉人生全部。”进一步讲，“快乐是需要、欲望、目的得到实现的心理体验；幸福则是对于人生具有重大意义的需要、欲望、目的得到实现的心理体验，是对人生具有重大意义的快乐，是获得了对于人生具有重大意义的利益、善的信号和代表。”即是说，幸福是由人实现重要目标而获得的精神满足。因此，幸福的本质就是对象符合人的内在尺度的状态。

“人有一种关于幸福与否的感受尺度，符合这个尺度的境遇或对象就使人感受到幸福，反之则使人感受到不幸。”因此，个体要获得幸福感，重点要从两个方面着手：一方面，增强实践能力（即外在尺度），经过主体客体化和客体主体化的双向统一过程来创造幸福生活；另一方面，具备不断反思、调节和优化内在尺度如欲望、智慧，提高审美情趣以及幸福感知能力。